مدیرالنفیسه

در نوشیدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچین بریزید

قدرت حافظه، عملکرد مغز و تمرکزتان را افزایش میدهد و به چربیسـوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند!

چگونه باید قارچ را پخت؟

⇦ بهترین روش برای پخت قارچ استفاده از مایکروویو یا کباب کردن آن است.

⇦ آب‌پز کردن و یا سرخ کردن قارچ باعث کاهش ارزش غذایی آن می شود.

رای کاهش مصرف داده اینترنت در اینستاگرام، به پروفایل خود مراجعه کنید، سه نقطه گوشه راست بالا را لمس کنید، قسمت Cellular Data Use را انتخاب کرده و در نهایت Use Less Data را تیک بزنید.

چاى خودراباکشمش
این آنتى اکسیدان مقوى
بخورید
خوردن کشمش،
شما را از پوکى استخوان
درامان نگه داشته،
وآهن،پتاسیم،کلسیم و
ویتامین B به بدنتان میرساند

دلیل دیدن رویاهای زنده در دوران بارداری چیست؟
رویاها منعکس‌کنندۀ واقعیت‌های عاطفی است و شما به ویژه در سه‌ماههٔ آخر بارداری ممکن است رویاهایی به شدت زنده و واقعی ببینید. این رویاهای می‌توانند به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از هیجان و دلهره برای رسیدن نوزاد باشند. دلیل دیگر این تغییرات می‌تواند تغییرات جسمی باشد و حالت‌های متفاوتی که هنگام خواب می‌گیرید. این رویاها بازتاب احساسات شما هستند و لازم نیست در موردشان نگران باشید.