مدیرالنفیسه

این چای ها راننوشید

چای سرد(سنگ کلیه)
چاى داغ(سرطان مری)
چاى بسیارغلیظ(کم خونی)
چای قبل ازصبحانه(سوءهاضمه)
چای بلافاصله بعدازغذا(کم خونی)

حضرت علی(ع)

خوش اخلاقى درسه چیز است:

دورى کردن ازحرام،
طلب روزی حلال
فراهم آوردن آسایش ورفاه براى خانواده

چطور نوزاد را آرام کنیم
ترفندهای تازه برای نگهداری از نوزاد
اگر در انتظار تولد اولین نوزادتان هستید، حتماً تا به حال کتاب‌هایی دربارهٔ مراقبت از کودک تازه به دنیا آمده خوانده‌اید یا توصیه‌های زیادی شنیده‌اید، اما بدانید که هنوز هم ترفندهایی زیادی وجود دارند که ممکن است از آنها خبر نداشته باشید. پیش از مطالعهٔ این روش‌ها در ذهن داشته باشید که اگر تصمیمتان آن‌قدر محکم بوده است که توانسته‌اید تا این مرحله پیش بیایید، بدون شک تلاش‌هایتان به ثمر خواهد نشست.
1.جلو پس دادن نم را بگیرید

ممکن است شما هم با مشکل پس دادن نم از پوشک نوزاد در طول شب مواجه شوید. این مشکل هم باعث ایجاد ناراحتی کودک می‌شود و هم لباس‌ها و تختخواب نوزاد را آلوده می‌کند و شاید صبح‌ها مجبور شوید زمان زیادی را برای شستن آنها صرف کنید. بهتر است در هنگام شب و برای رفع این مشکل از پوشکی با یک سایز بزرگ‌تر استفاده کنید.
2.برای آرامش نوزاد، از حولهٔ گرم کمک بگیرید

نوزادان به ویژه در ماه‌های نخست، بعد از حمام گریهٔ شدیدی را آغاز می‌کنند که شاید آرام کردن آنها به سادگی امکان‌پذیر نباشد. بهترین راه برای آرامش بخشیدن به نوزاد استفاده از یک حولهٔ گرم است. یک حولهٔ نرم تهیه کنید و با کمک بخاری یا شوفاژ یا هر وسیلهٔ گرمایشی دیگری آن را گرم نمایید. این کار به سادگی آرامش را برای نوزادتان به ارمغان خواهد آورد.
3.برای خواب راحت‌تر، تختخواب را کمی گرم کنید

استفاده از کیسهٔ آب گرم و پدهای گرمایشی برای گرم کردن جای خواب نوزاد می‌تواند بسیار به شما کمک کند. شاید برایتان پیش بیاید که نوزاد را در آغوشتان بخوابانید اما با قرار دادن او در تختخواب از خواب بپرد. بهتر است قبل از قرار دادن نوزاد در جای خواب، تشک را با کیسهٔ آب گرم یا پد گرم کنید اما هیچ‌وقت کودک را کنار کیسهٔ آب گرم یا پد نخوابانید.
4.از صداهای آرامش‌بخش استفاده کنید

صداهای آرامش‌بخش که به صداهای سفید نیز مشهور هستند را می‌توانید از طریق اپلیکیشن‌ها یا به صورت مجزا روی دستگاه‌های الکترونیکی خود داشته باشید. این صداها می‌توانند شامل صدای آب رودخانه یا صدای باران یا حتی موسیقی‌های آرام باشند و باعث می‌شوند که نگرانی‌ها و بی‌قراری‌های خودتان و نوزادتان ظرف چند لحظه از بین بروند و خوابی آسوده را تجربه کنید.

5.بیش از حد کودک را نبوسید

از همان لحظه که چشمتان به نوزاد می‌افتد احساس می‌کنید که دوست دارید هر لحظه هزاران بار او را ببوسید اما یادتان باشد که در این کار زیاده‌روی نکنید. بزاق شما ممکن است موجب خارش پوست و ناراحتی نوزاد شود و حتی پوست ظریف او را دچار مشکلات شدیدی کند. پس بهتر است جلوی خودتان را برای بوسیدن بیش از حد او بگیرید و تا حد ممکن از دیگران نیز بخواهید بیش از حد او را نبوسند.
6.از پستانک دارویی استفاده کنید

اگر نوزاد شما در برابر خوردن داروها مقاومت می‌کند می‌توانید از پستانک‌های مخصوصی استفاده کنید که به همین منظور ساخته شده‌اند. استفاده از این پستانک‌ها باعث می‌شود دارو به آرامی از طریق حفرهٔ کوچکی و به صورت قطره‌قطره به دهان کودک شما وارد شود. این کار باعث طولانی شدن فرآیند خوردن دارو می‌شود اما در عین حال باعث می‌شود که کودکان با این تصور که پستانک در دهانش است احساس آرامش کند و کمتر بهانه بگیرد

سخنی با تازه پدرها

نقش تازه‌پدرها در چند هفتۀ اول بعد از زایمان همسر
روزی که ماه‌ها برایش رویاپردازی کردید، بالاخره فرا رسید. حالا با همسر و کودکتان به خانه آمده‌اید. قبل از این روز، همه چیز خیلی هیجان‌انگیز بود، اما حالا ممکن است همسرتان کمی بدخلق باشد، درد دارد و شاید هیچ کدامتان نتوانسته‌اید بخوابید. هیچ شکی نیست که زایمان از لحاظ جسمانی و احساسی روی زنان تأثیر می‌گذارد و همسرتان در این چند هفتۀ اول بیشتر از هر زمان دیگری به حمایت و درک شما نیاز دارد. در این مطلب می‌توانید با تغییرات ایجادشده در تازه‌مادران و نقش تازه‌پدرها در حمایت از همسرانشان برای گذراندن روز و هفته‌‌های اول پس از تولد نوزاد آشنا شوید.

در این مقاله مطالعه می‌کنید:
آشنایی با تغییرات جسمی مادر
نقش پدر در شیر دادن به نوزاد
آشنایی با تغییرات احساسی مادران
آشنایی با تغییرات جسمی مادر
همسر شما احتمالاً بعد از پشت سر گذاشتن سختی‌های زایمان کمی احساس ضعف می‌کند. زایمان به شکل طبیعی انجام شده باشد یا سزارین، او درد دارد و به مدت چند هفته خونریزی و ترشحات واژینال خواهد داشت. شاید دفع ادرار برایش دردناک باشد یا دچار بی‌اختیاری ادرار، یبوست یا هموروئید و بواسیر شود. اگر زایمان طبیعی کرده باشد، در صورت پارگی واژن ممکن است مدت طولانی‌تری خونریزی داشته باشد و بهبود بعد از سزارین نیز مستلزم این است که چند هفته کمتر تحرک داشته باشد. پس همۀ این موارد برای بدخلق شدن تازه‌مادران کافی است. برای حمایت از همسرتان نکاتی وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

تا جای ممکن در کار‌ها مشارکت کنید.
تعویض پوشک و تمیز کردن نوزاد را به عهده بگیرید.
مهم‌ترین کار‌ها و امور خانه مثل خرید، شستن لباس‌ها و آشپزی را انجام دهید.
برای شروع رابطۀ جنسی به همسرتان زمان بدهید.
مدت زمان بیشتری کنارش بمانید و او را نوازش کنید.
با او صحبت کنید و برای تحمل سختی‌های زایمان، از او تشکر کنید.
همسرتان شاید کمی زودرنج و عصبی باشد، کمک کنید تا دوباره مثل قبل شود.
به همسرتان نشان دهید که سلامت او به اندازۀ سلامت نوزاد برایتان اهمیت دارد.
هیچ‌کس جای شما را برای همسرتان پر نمی‌کند، بنابراین کمک دیگران را جایگزین محبت خود نکنید.
به‌طورکلی پس از تولد نوزادتان باید صبور باشید. بهبود کامل همسرتان بین چهار تا شش هفته طول می‌کشد و حتی بعد از آن هم ممکن است آمادگی انجام برخی کارها مثل رابطۀ جنسی را نداشته باشد، پس بگذارید خود او در این مورد تصمیم‌گیرنده باشد. شما نیز در طول این مدت می‌توانید با در آغوش گرفتن، بوسیدن و ماساژ دادن به او محبت کنید.

نقش پدر در شیر دادن به نوزاد
شیر دادن کار آسانی نیست. به نظر می‌رسد که این کار باید خیلی خودکار و طبیعی انجام شود، اما باید بدانید که این کار برای همۀ مادرها و نوزادان آسان نیست. شاید در ابتدا، تا زمانی که نوزاد و مادر درست این کار را یاد بگیرند، سینه‌های مادر دردناک شود، دچار گرفتگی مجرای شیر شود و از آنجا که نوزادان باید هر دو یا سه ساعت یک بار شیر بخورند، همسرتان خواب کافی هم ندارد. در این زمینه، نکاتی برای حمایت از همسرتان وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

وقتی نوزاد خواب است، همسرتان را تشویق کنید که بخوابد.
خودتان را موظف کنید که شب‌ها شما پوشک بچه را عوض کنید.
اگر همسرتان از شیردوش یا شیشه‌شیر استفاده می‌کند، شست‌وشوی آن را یاد بگیرید.
با اجازۀ همسرتان، نوزاد را با شیری که قبلاً دوشیده شده است، تغذیه کنید.
محیط خانه را برای استراحت همسرتان محیا کنید.
از دعوت مهمان یا تماشا کردن تلویزیون و اخبار با صدای بلند بپرهیزید.
با چیزهایی مثل یک لیوان شیر گرم نشان دهید که نگران سلامت و کم‌خوابی او هستید.
اگر همسرتان از لوسیون یا پماد خاصی استفاده می‌کند، به او در انجام این کار کمک کنید.
هنگام شیر دادن کنار همسر و کودکتان باشید و به همسرتان حس همدلی بدهید.
آشنایی با تغییرات احساسی مادران
بعضی از تازه‌مادران پس از تولد نوزاد، ناگهان احساس غم و اندوه می‌کنند. این عارضه گاهی ممکن است گرفتگی خلق بعد از زایمان باشد. احساس غم، اضطراب یا افسردگی بخشی طبیعی از تطبیق همسرتان با مادر شدن است. اما اگر این احساسات شدید‌تر و بدتر شد یا بیشتر از چند هفته طول کشید، این امکان وجود دارد که همسرتان دچار افسردگی بعد از زایمان شده باشد و در این صورت باید این مسئله را با پزشکش در میان بگذارد. اگر متوجه شده‌اید که همسرتان کمی غمگین است، نکات زیر می‌تواند برای شما مفید باشد:

در مورد احساساتش از او سؤال کنید. شاید صحبت کردن با شما کمک بزرگی به او بکند.
از او بخواهید وقتی شما مراقب کودک هستید، کمی استراحت کند.
وقتی همسرتان بهبود یافت، از او بخواهید کودک را به شما بسپارد و به پیاده‌روی برود.
او را تشویق کنید لباس‌های زیبا بپوشد و آراسته باشد.
اگر می‌توانید برای همسرتان لاک بزنید، موهای او را شانه کنید یا کمی او را ماساژ دهید.
به او بگویید که حال او را می‌فهمید و برای کمک به او آماده‌اید.
رویاهایتان در مورد آینده و بزرگ شدن کودک را با او در میان بگذارید.
موسیقی‌ای را که همسرتان دوست دارد، پخش کنید یا کتابی مورد علاقه‌اش را برای او بخوانید.
اگر متوجه شده‌اید که همسرتان نشانه‌هایی از افسردگی بعد از زایمان دارد، تشویقش کنید که به پزشک مراجعه کند، چون ممکن است خودش متوجه این افسردگی نشده باشد. لازم نیست بترسید و یادتان باشد که این وضعیت موقتی است. خیلی زود می‌بینید که همسرتان مثل سابق خواهد بود و دوباره برنامۀ منظمی در خانه برقرار می‌شود. لازمۀ این اتفاق، داشتن آرامش، صبر و کمی آینده‌نگری است که شما حتماً دانش و قدرت آن را پیدا خواهید کرد.

خوردن نوشابه بیش از 2بار در هفته احتمال خطرابتلابه دیابت 2 برابر،سرطان 4 برابر و حمله قلبی را 20% افزایش میدهد

مصرف نوشابه در کودکان باعث ناراحتی کلیوی،مشکلات باروری و آسم میشود