مدیرالنفیسه

برای بهبود گرفتگی ماهیچه‌های پا، چه می‌شود کرد؟
گرفتگی ماهیچه‌های پا اگرچه برای جنین مشکلی ایجاد نمی‌کند اما می‌تواند خواب شب شما را مختل کند. برای بهبود این مشکل بهتر است کفشتان راحت باشد و روزانه چندبار ماهیچه‌های پای خود را نرمش بدهید. مصرف آب به مقدار زیاد و همچنین مصرف پتاسیم و منیزیوم که در مکمل‌ها یافت می‌شوند البته با دستور پزشک نیز می‌تواند به بهبود این مشکل کمک کند.

سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود می خورند.
مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر:
سوسیس
کالباس
غذاهای پر چربی
خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.

در بارداری چه تغییراتی در بینایی می‌توانند خطرناک باشند؟
بینایی در دوران بارداری به دلیل تجمع آب در بافت‌ها و تغییرات هورمونی ممکن است دچار تغییراتی شود. با این حال یادتان باشد که دوبینی، تاری دید حساسیت به نور، از دست رفتن موقف بینایی، ورم یا پف اطراف چشم و مگس‌پران یا جرقه زدن در چشم؛ دیدن نقاط سیاه یا حالت فلش زدن در چشم می‌توانند نشانهٔ پره‌اکلامپسی باشند که نیاز به درمان دارند.

چطور استرس دوران بارداری را کم کنیم؟
بارداری دوران شیرینی است. هیجان انتظار برای رسیدن یک نوزاد کوچک بسیار دلچسب است و البته همین هیجان گاهی باعث استرس و نگرانی مادران باردار هم می‌شود و در کنار اینها ممکن است ذهن شما درگیر نگرانی‌های مالی،عدم ثبات احساسات، آماده کردن اتاقی برای کودک و مشکلات ریز و درشت دیگر شد.

“من نبودم پشت سر من چی میگفتن ؟”
” مامان بزرگت به بابات/ مامانت چى مى گفت؟”
” بابا/مامان پاى تلفن چى داشت میگفت ؟”
گاهى حتى مادربزرگها و خانواده ها از کودکان سوال مى کنند تا سر از کار زندگى آنها دراورند.
هرگز فرزندتان را در این شرایط قرار ندهید