مدیرالنفیسه

شما اگر بخواهید محبّ خدا باشید هنر نیست، چون همه کمالات و نیازهای ما به وسیله خدا تأمین می‌شود. اگر کاری کردیم که محبوب او شدیم، برای ما هنر است.

?آیت الله جوادی آملی

#معجزه_سپاسگزاری

✨شکر گزاری✨
پلی است به سوی رهائی از غصه ها
چون وقتی که تو شکرگزار باشی، غیر ممکن است که احساس غم و غصه بکنی
یا هر نوع احساس منفی دیگری داشته باشی. اگر در وضعیتی دشوار هستی ،
دنبال چیزی بگرد که بابت آن خدا را شکر کنی.
وقتی چیزی را پیدا کردی ، دنبال بعدی بگرد!
چون تک تک چیزهایی که پیدا می کنی و خدا رو به خاطرش شکر می کنی،
وضعیت تو رو تغییر می ده.
“"شکر گزاری پلی است از احساسات منفی به سوی مهار نیروی عشق به خالق
?

? چهار حکایت کوتاه اما تاثیر گذار ?

1-از کاسبی پرسیدند:
چگونه دراین کوچه پرت و بی عابرکسب روزی میکنی؟!
گفت: آن خدایی که فرشته مرگش
مرا در هرسوراخی که باشم پیدامیکند
چگونه فرشته روزیش مراگم میکند.

2-پسری بااخلاق و نیک سیرت اما فقیر به خواستگاری دختری میرود،
پدردخترگفت:
تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد، پس من به تو دخترنمیدهم!
پسری پولدار اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود،
پدر دختر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسرمیگوید:
ان شاءالله خدا او را هدایت میکند!
دخترگفت: پدرجان
مگر خدایی که هدایت میکند
با خدایی که روزی میدهد فرق دارد؟!

3-ازحاتم پرسیدند: بخشنده ترازخود دیده ای؟
گفت: آری مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود، یکی را شب برایم ذبح کرد. از طعم جگرش تعریف کردم، صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم
کباب کرد.
گفتند: توچه کردی؟
گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم.
گفتند: پس تو بخشنده تری؟
گفت: نه!
چون او هرچه داشت به من داد اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم.

4-عارفی را گفتند: خداوند را چگونه میبینی؟
گفت: آنگونه که همیشه می تواند مچم را بگیرد اما دستم را می گیرد.

برخلاف آنچه از یک خوراکی شیرین و چسبنده انتظار می‌رود، کشمش می‌تواند سلامت دهان و دندان را بهبود ببخشد. خوردن کشمش یکی از راه‌های طبیعی؛ بازیابی کرم‌خوردگی‌ها و التیام پوسیدگی دندان است.

طبق پژوهشی که در نشریه‌ی فیتوشیمی منتشر شد، از آنجایی‌که کشمش دارای مواد «شیمیایی گیاهی» ضد‌ میکروبی است که رشد باکتری‌های دهانی مرتبط با پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه را سرکوب می‌کند، برای دهان و دندان مفید است.

یکی از 5 ماده‌ی شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) مورد مطالعه در کشمش، اسید اولئانولیک (oleanolic acid) است. در مطالعات مشخص شده است که این اسید رشد دو گونه از باکتری‌های دهانی را به نام‌های استرپتوکوکوس موتانس (Streptococcus mutans) که باعث کرم‌خوردگی دندان و ژنژیوالیس پورفیروموناس (Porphyromonas gingivalis) که باعث بیماری‌های لثه می‌شوند، مهار می‌کند.

بنابراین با وجود اینکه کشمش شیرین است، مانع کرم‌خوردگی دندان‌ها می‌شود.
?

?تاثیر ورزش بعد از مطالعه

اگر برای امتحان آماده میشوید یا اگر فقط میخواهید حافظه خود را تقویت کنید به شما توصیه میشود بعد از مطالعه ورزش کنید. اگر یک زن هستید این برای شما کار میکند. بله یک مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا نشان داده یک تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی سبک بعد از مطالعه میتواند در تثبیت نکات یادگرفته شده به یک زن کمک کند. این تاثیر البته در مردها دیده نشده و در فعالیت بدنی قبل از مطالعه هم مشاهده نگردیده است.

این نکته مهمی است چون در بسیاری از مراکز آموزشی از ساعات فعالیت بدنی کم کرده و به ساعات مطالعه اضافه میکنند. حتی خود افراد هم فکر میکند هرچه بیشتر مطالعه کنند بهتر یاد میگیرند. البته در تاثیر پشتکار در یادگیری شکی نیست ولی این مطالعه حداقل در زنان نشان داده که فعالیت بدنی مکمل فعالیت مغزی است و با آن ارتباط بسیار نزدیکی دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Cognitive Research: Principles and Implications منتشر شده ??