مدیرالنفیسه

راه هایی برای آرامش

1- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
2- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید
3- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید ارتباط داشته باشید
4- زمانی را برای بازی در نظر بگیرید
5- لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان
6- آرام باشید
7- از حق انسانی خود دفاع کنید
8- نه گفتن را بیاموزید
9- اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید.
10- به عضلاتتان ورزش دهید.
11- تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید.
12- به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید.

#همسرانه

دختر دستش را بریده بود اندازه ای که نیاز به بخیه زدن داشت.
با شوهرش آمده بود. وقتی خواست روی تخت دراز بکشد شوهرش نشست و سرش را روی پاهایش گذاشت. تمام طول بخیه زدن دستش را گرفت و نازش را کشید و قربان صدقه اش رفت.

وقتی رفتند هرکسی چیزی گفت، یکی گفت زن ذلیل، یکی گفت لوس، یکی چندشش شده بود و دیگری حالش بهم خورده بود!

یادم افتاد به خاطره ای دور روی همان تخت. خاطره ی زنی با سر شکسته که هرچه گفتم چطور شکست فقط گریه کرد و مردی که می ترسید از پاسخ زن.
زن آنقدر از بخیه زدن ترسیده بود که بازهم دست مرد را طلب می کرد و مرد آنقدر دریغ کرد که من کنارش نشستم و دستش را گرفتم و آرام در گوشش گفتم لیاقت دستانت بیشتر از اوست.
اما وقتی آن ها رفتند کسی چیزی نگفت! هیچکس چندشش نشد و هیچ کس حالش بهم نخورد…
همه چیز عادی بنظر آمد

و من فکر کردم ما مردمی هستیم که به ندیدن عشق بیشتر عادت داریم تا دیدن عشق…

#همسرانه

یک تمرین مناسب برای امادگی پیش از ازدواج

در مراحل آشنایی برای ازدواج تمام خواسته های خود را طبقه بندی کنید و بر اساس اولویت آنها را با همسر آینده تان در میان بگذارید.
در این میان خواسته های اولویت بندی شده شما چند ستون را تشکیل می دهند.

ستون اول : تمام ویژگی هایی که حتما همسرآینده تان “باید” دارا باشد.

ستون دوم : تمام ویژگی هایی که “نباید” همسرآینده تان داشته باشد.

ستون سوم :
ویژگی هایی که ترجیح می دهید وجود داشته باشد.

نهایتا رابطه ای را برای شناخت و ارزیابی فرد مورد نظر شروع می کنید و پس از مدتی که با او در تعامل بودید متوجه خواهید شد که ستون انتظارات شما

#مادرانه

وقتی باعصبانیت به فرزندتان میگویید:
صبر کن بابا بیاد بهش میگم!

هم اقتدار خود را زیرسوال میبرید و هم سخن چینی رابه فرزندتان میاموزید و رابطه او باپدرش را خدشه دار میکنید

#مادرانه

از دو سالگی تا هفت سالگی تخیل و خلاقیت کودک افزایش می یابد، به همین دلیل کودک ممکن است دوست تخیلی پیدا کند.

متخصصان بر این باورند که داشتن یک دوست تخیلی، نشانه خلاق و اجتماعی بودن کودکی است که راهی را برای غلبه بر ترس‌ها و نگرانی‌هایش پیدا کرده است.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که تقریبا نیمی از کودکان در دوره‌ای از زندگی شان، یک دوست تخیلی داشته‌اند