مدیرالنفیسه

#پندانه

⁠⁠⁣ 10مهارت گفت‌وگو که در زندگی حتما به کارتان می‌آیند:

? رفتار دوستانه داشته باشید و لبخند را فراموش نکنید. با این کار افراد ناخودآگاه جذب‌تان می‌شوند.

? قبل از صحبت کردن فکر کنید. به وقتش هم یاد بگیرید سکوت کنید؛ از قدیم گفته‌اند «اگر حرف نقره باشد، سکوت طلاست»

? روشن و شفاف حرف بزنید.

? خودتان باشید؛ آدم‌ها اغلب جذب کسانی می‌شوند که نقش بازی نمی‌کنند و از صمیم قلب حرف می‌زنند.

? فروتن باشید. تواضع باعث جلب احترام دیگران می‌شود.

? با اعتماد‌به‌نفس حرف بزنید یعنی ضمن صحبت کردن به توانایی‌های خودتان واقف باشید.

⁣ ? روی زبان بدن تمرکز کنید.

? هنر گوش دادن را بیاموزید و سعی کنید فارغ از پیش‌داوری، به معنای واقعی پیغام گوینده توجه داشته باشید.

علت افسردگی کردن

“افسرده شدن اگرچه دردناک است ولی موثرترین حربه انسان برای کمک خواهی از دیگران بدون التماس کردن می باشد".
✅ - ویلیام گلاسر

گلاسر معتقد است افسرده ماندن یک انتخاب است که فرد آن را آگاهانه یا ناآگاهانه به چهار دلیل انتخاب می کند:

1. با افسردگی بیش از خشونت می توان بر روی دیگران کنترل داشت،
2. با افسردگی براحتی می توان از دیگران کمک دریافت کرد،
3. با افسردگی می توان بی میلی خویش برای موثرتر بودن را توجیه کرد،
4. با افسردگی می توان بر روی افراد تسلط و کنترل بیشتری یافت.

این دلایل باعث می شود تماس فرد افسرده با واقعیت قطع شده و مسئولیت شاد نزیستن خود را نپذیرد. “افسردگی یک انتخاب است و شما همیشه این توان را دارید که شادی را انتخاب کنید".

#پندانه

می گویند بر سر گور کشیشی در کلیسای وست مینستر نوشته شده است:

کودک که بودم می خواستم دنیا را تغییر دهم، بزرگتر که شدم متوجه شدم دنیا خیلی بزرگ است من باید انگلستان را تغییر دهم..

بعد ها انگلستان را هم بزرگ دیدم و تصمیم گرفتم شهرم را تغییر دهم، در سالخوردگی تصمیم گرفتم خانواده ام را متحول کنم..

اینک که در آستانه مرگ هستم می فهمم که اگر روز اول خودم را تغییر داده بودم ، شاید می توانستم دنیا را هم تغییر دهم…!

#پندانه
همیشه
مقداری حقیقت پشت جمله “شوخی کردم”
یه کم کنجکاوی پشت “همین‌طوری پرسیدم”
قدری فضولی پشت “به من چه اصلأ”
اندکی درد پشت “اشکالی نداره"هست

حواسمون باشه

” 9 راه کار مثبت و سازنده از نظر اسرار ذهن “
1️⃣ سعی کنید با تکرار کلمات امید بخش و دل گرم کننده روحیه خود را از هر لحاظ قوی تر سازید.
2️⃣ در پی هدفتان باشید و فکر تایید از جانب دیگران را از خود دور کنید.
3️⃣ از شکست هراسی به دل راه ندهید زیرا شکست آغاز پیروزی است.
4️⃣ امید و ایمان را باور داشته باشید و آن را شعار خویش سازید.
5️⃣ دائما به خود تلقین کنید که من می توانم راه حل هرمسئله ای را پیدا کنم.
6️⃣ از میان هدف هایتان آن را برگزینید که امید بیشتری به موفقیتش دارید.
7️⃣ برای رفع هر مسیله ای به مغزتان رجوع کنید و از آن کمک بخواهید.
8️⃣ علاقه به کار ، نداشتن تضاد ،یکدل بودن و به دنبال کارهای متعدد نرفتن ،چهار عامل مهم و اساسی در جهت نیل به موفقیت است.
9️⃣ طرح های کوچک را کنار بگذارید و طرح های بزرگ را در نظر بگیرید و هدف خود را بالا ببرید.