مدیرالنفیسه

#مادرانه

کودک و ترس


تمام کودکان بدون هرگونه هراس متولد می شوند. آنها فقط از افتادن و صداهای بلند می ترسند.

سایر ترسها را کودک در حالی که بزرگ می شود، می آموزد. دو ترس عمده ای که در همه ما تولید می شود:
ترس از شکست و ناکامی؛

ترس از انتقاد و رد شدن است.

ترس از شکست وقتی در ما ایجاد می شود که مورد انتقاد قرار بگیریم.
(این کار را نکن! آن را بر زمین بگذار!)

دیری نمی گذرد که به این باور می رسیم ما کوچک تر، ضعیف تر، ناشایسته تر، نابسنده تر و نالایق تر از آن هستیم که دست به کار جدیدی بزنیم. ما این احساس را با عباراتی مانند: (نمی توانم) ابراز می کنیم. هر گاه به این فکر می افتیم که کار جدیدی صورت بدهیم، خود به خود دچار احساس هراس می شویم .می ترسیم ما را مجازات کنند. و باردیگر می گوییم: (نمی توانم).

وقتی در کودکی مورد انتقادات مخرب قرار می گیریم، در بزرگسالی، دست به کاری نمی زنیم. می ترسیم، دلشوره پیدا می کنیم و بیقرار می شویم. خودمان را دست کم می گیریم و ارزان می فروشیم.
هنوز دست به کار نشده دست از کار می کشیم. به جای آنکه فکر خود را به کار بگیریم تا به خواسته هایمان برسیم، دلیل می آوریم که نمی توانیم آن کار را انجام بدهیم و ناکام می مانیم.

راضیه دین نبوی روانشناس

#مادرانه

اگر پسر نوجوان دارید بهتر است کمی صبورتر باشید…

پسرها وقتی نوجوان می شوند، خیلی زودرنج و تندخو شده و سریع صدایشان را بالا می برند مخصوصا وقتی تحت استرس زیادی باشند.

دوست دارند پوسترهایی روی دیوار اتاقشان بزنند که شما دوست ندارید، اما در اکثر این موارد خودشان هم علت احساسشان را نمی دانند.

باید بدانید که هورمون ها ممکن است علت ایجاد برخی از این رفتارها باشند. باید به آنها با همدلی کردن کمک کنید با اینکه سخت است اما می توانند هورمون هایشان را کنترل کنند.

#پندانه


خوشبختی یک احساس است

خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی دانم چرا همیشه افسرده ام و خود را زنی بد بخت می دانم
چه دارویی برایم سراغ داری آقای دکتر؟
دکتر قدری فکر کرد و سپس گفت:
تنها راه علاج شما این است که پنج نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و اینکه از زبان آنها بشنوی که خوشبخت هستند.
زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود.
او به دکتر گفت: “برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینها هستند رفتم
اما وقتی شرح زندگی همه آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت تر هستم!

خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت و مال اندوزی به دست نمی آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست نه افسوس بابت نداشته ها!

#همسرانه

گاهی خانه را در اختیار همسرتان قرار دهید، حتی در عاشقانه ترین و صمیمی ترین زندگی های زناشویی نیز طرفین نیاز دارند که گاهی تنها باشند.اگر روزی همسرتان خواست که تنها باشد، این موقعیت را برای او فراهم کنید

اگر روزی خواست بدون شما در کنار دوستانش باشد، حتما قبول کنید و به او نشان دهید از اینکه به او خوش بگذرد خوشحال می شوید

البته بهتر است بعد از بازگشت ایشان هر دو در مورد ساعاتی که با هم نبوده اید با یکدیگر صحبت کنید و آنچه که بر شما گذشته است را برای هم تعریف کنید

فراموش نکنید اینها برنامه هایی است که گاه به گاه پیش می آیند و افراط در این برنامه ها نیز مثل افراط در هر چیز دیگری، مشکل ساز خواهد شد

“اگر شـنیدید؛ فـکر کنیـد نشنیـدید….!”

گاهی همسرمان عصبی است و حرف‌هایی می‌زند که خودش هم واقعا به آن حرف‌ها اعتقادی ندارد.

اگر آن حرف‌ها را معیار رفتار خودمان قرار بدهیم، وارد بازی قدرت می‌شویم که کمکی به زندگی مشترک و افزایش صمیمیت ما نخواهد کرد….

وقتی می‌دانید همسرتان حرف خودش را باور ندارد چه دلیلی وجود دارد که بخواهید به او ثابت کنید اشتباه کرده است…!