هر زمان که لبخند می‌زنید، جشن مختصری در مغزتان بر پا می‌شود.
عمل خندیدن سبب فعال کردن پیام‌رسان‌های عصبی می‌شود که برای سلامت جسم و روان مفید هستن
والدینی که در مورد آینده فرزندان خود نگرانی دارند معمولا بگونه زیر عمل می کنند:
نصیحت گری مفرط
مقایسه شرایط خودشان با فرزندان
مقایسه فرزندان با افراد موفق
حمایت گری بیمارگونه در قبال فرزندان
دامن زدن به احساس گناه در فرزندان
کنترل کردن فرزندان به صورت افراطی
هشدار دادن درباره شرایط و اوضاع فعلی و آینده
مسئولیت پذیری بیمارگون در قبال کارهای فرزندان
پس انداز کردن افراطی پول برای آینده فرزندان
تفاوت بین گناهکار بودن و احساس گناه
وقتی فکر می کنیم که گناهکار هستیم در واقع می‌پذیریم که اشتباه کرده‌ایم یا نادرست عمل نموده‌ایم اما احساس گناه مساوی است با بی‌ارزش بودن، بی‌خاصیت بودن و دوست داشتنی نبودن.
چند راهکار برای رفع احساس گناه
افراد، مشاغل و خلاصه هرچیزی که موجب می شود در شما احساس حقارت ایجاد گردد را تحمل نکنید.
دلایل رفتارهای کنونی خود را در ابعاد مختلف(اجتماعی،اقتصادی و جسمانی) جست‌وجو کنید، نه در کاستی‌های شخصیتی‌تان.
مهم نیست همه شمارا تایید کنند؛ مهم این است که افراد خوب و مثبت به شما مهر داشته باشند.
در زمان انجام کارها به درست و غلط بودن آن فکر کنید، نه تایید و عدم تایید دیگران.
#همسرانه
حرفهایی که زنان نباید به شوهرشان بزنند
هرگز در مورد مادر وی چیزی بر زبان نیاورید!
هرگزبا نزدیکترین دوست همسرتان خودمانی نشوید!
هرگز در مورد روابط عاشقانه ای که در گذشته و قبل از ازدواج داشتید حرف نزنید!
هرگز به وی نگویید که فلان دوست شما زیر سرش بلند شده است!
هرگز و هرگز به وی نگویید که وی به اندازه ای که قبلا در رابطه جنسی قدرت داشته نیست!
هرگز چیزی نگویید که احساس کند نسبت به جریانات شغلی وی ناراضی هستید!
هرگز به وی نگویید از وی طلاق خواهید گرفت مگر اینکه فلان کار را انجام دهد!
هرگز نگویید که شما بیشتر از وی حقوق میگیرید ! ویا ثروتمند ترید
