مدیرالنفیسه

#پندانه
هیچکس دوست ندارد درباره مسائل سنگینی مثل کنترل مسائل مالی، راههای ممکن در صورت بچه دار نشدن و نحوه آمادگی برای اتفاقات پیشبینی نشده ای مثل بیماری و …، بحث کند.

با این حال چاره ای جز صحبت درباره این موضوعات ندارید. ازدواج شما به این مسائل وابسته است. عاقل باشید و در مورد تمامی این مسائل با همسر اینده خود صحبت کنید و درصورت لزوم با دیگران مشاوره داشته باشید اما آن را نادیده نگیرید.

#مادرانه

با کودک بیش فعال چه کنیم؟

?زندگی کودکتان را ساده و سازماندهی کنید.
▪️برای مطالعه و انجام تکالیف فرزندتان محیطی ساکت فراهم کنید و مابین کارهای روزانه، استراحت‌هایی برایش در نظر بگیرید.
▪️فضای خانه را تمیز و مرتب نگه دارید تا کودک‌تان بداند جای هر چیزی کجاست و ضمنا محیط منظم و مرتب به تمرکز او کمک می‌کند.

?حواس پرت‌کُن‌ها را محدود کنید
▪️بچه‌هایی که بیش فعالی دارند به راحتی حواس‌شان پرت شده و تمرکز خود را از دست می‌دهند.
▪️تلویزیون و کامپیوتر، رفتارهای تکانشی را تشدید می‌کنند و باید استفاده از آنها را محدود کنید.

?او را تشویق به ورزش کنید
▪️فعالیت بدنی، انرژی زیادی را به روشی سالم تخلیه می‌کند و ضمنا به فرزندتان کمک می‌کند روی حرکات خاصی تمرکز کند. ورزش و تحرک از حرکات تکانشی کودک بیش فعال می‌کاهد و به افزایش تمرکزش کمک می‌کند، احتمال افسردگی و اضطراب را کاهش داده و مغز را به شیوه‌ای سالم تحریک می‌کند.

#پندانه
کودک زیر دوسال، شی رو به
دست میگیره لمس میکنه.
ممکنه به دهن ببره و وقتی
شناسایی تمام شد آن را پرت میکنه.

این پرت کردن بی ادبی و باعث نگرانی
نیست بلکه یک مرحله از رشد اوست.

اجازه بدیم بچه ها با ما و کنار ما آشپزی کنند. هم دختران هم پسران از غذا پختن بسیار می آموزند.

اول: همکاری را میاموزد.

دوم: با لمس کردن مواد و مخلوط کردن آنها در حقیقت با قوانین طبیعت اشنا میشود و از شناخت انها لذت میبرد.

سوم: باعث تقویت مهارتهای حرکتی در کودک میشود.

چهارم: بچه ها خوش غذا تر میشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نیست حتما اجازه دهید در پختن غذا با شما همکاری کند.

پنجم: کودک صبر را می آموزد و یاد میگیرد برای رسیدن به هدفش صبر کند.

ششم: کودک نظم و ترتیب را میاموزد زیرا برای پختن یا درست کردن غذا باید از قوانین خاصی پیروی کنید.
رویا نوری

#پندانه
جسورانه و جذاب صحبت کنید

سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس، با ثبات و با یک ریتم مناسب صحبت می‌کنند. آنها یاد گرفته‌اند در صحبت کردن تأثیرگذارتر باشند، به جای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند و گیر کنند، شمرده حرف می‌زنند و بین صحبت‌هایشان مکث می‌کنند.

یک لحن جسورانه، جذاب و در عین حال مؤدبانه برای صحبت کردن انتخاب کنید تا اعتماد به نفس‌تان را نمایش بدهید. این‌ طوری عزت نفس‌تان بیشتر می‌شود و به خودتان ایمان می‌آورید.

برای اینکه جدی به نظر برسید، خیلی هیجان‌زده و عصبی نباشید و زیادی نخندید. اگر مردم حس رهبری را در شما ببینند به صحبت‌هایتان بیشتر توجه می‌کنند