مدیرالنفیسه

#مادرانه

با کودک بیش فعال چه کنیم؟

?زندگی کودکتان را ساده و سازماندهی کنید.
▪️برای مطالعه و انجام تکالیف فرزندتان محیطی ساکت فراهم کنید و مابین کارهای روزانه، استراحت‌هایی برایش در نظر بگیرید.
▪️فضای خانه را تمیز و مرتب نگه دارید تا کودک‌تان بداند جای هر چیزی کجاست و ضمنا محیط منظم و مرتب به تمرکز او کمک می‌کند.

?حواس پرت‌کُن‌ها را محدود کنید
▪️بچه‌هایی که بیش فعالی دارند به راحتی حواس‌شان پرت شده و تمرکز خود را از دست می‌دهند.
▪️تلویزیون و کامپیوتر، رفتارهای تکانشی را تشدید می‌کنند و باید استفاده از آنها را محدود کنید.

?او را تشویق به ورزش کنید
▪️فعالیت بدنی، انرژی زیادی را به روشی سالم تخلیه می‌کند و ضمنا به فرزندتان کمک می‌کند روی حرکات خاصی تمرکز کند. ورزش و تحرک از حرکات تکانشی کودک بیش فعال می‌کاهد و به افزایش تمرکزش کمک می‌کند، احتمال افسردگی و اضطراب را کاهش داده و مغز را به شیوه‌ای سالم تحریک می‌کند.

#پندانه
کودک زیر دوسال، شی رو به
دست میگیره لمس میکنه.
ممکنه به دهن ببره و وقتی
شناسایی تمام شد آن را پرت میکنه.

این پرت کردن بی ادبی و باعث نگرانی
نیست بلکه یک مرحله از رشد اوست.

اجازه بدیم بچه ها با ما و کنار ما آشپزی کنند. هم دختران هم پسران از غذا پختن بسیار می آموزند.

اول: همکاری را میاموزد.

دوم: با لمس کردن مواد و مخلوط کردن آنها در حقیقت با قوانین طبیعت اشنا میشود و از شناخت انها لذت میبرد.

سوم: باعث تقویت مهارتهای حرکتی در کودک میشود.

چهارم: بچه ها خوش غذا تر میشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نیست حتما اجازه دهید در پختن غذا با شما همکاری کند.

پنجم: کودک صبر را می آموزد و یاد میگیرد برای رسیدن به هدفش صبر کند.

ششم: کودک نظم و ترتیب را میاموزد زیرا برای پختن یا درست کردن غذا باید از قوانین خاصی پیروی کنید.
رویا نوری

#پندانه
جسورانه و جذاب صحبت کنید

سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس، با ثبات و با یک ریتم مناسب صحبت می‌کنند. آنها یاد گرفته‌اند در صحبت کردن تأثیرگذارتر باشند، به جای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند و گیر کنند، شمرده حرف می‌زنند و بین صحبت‌هایشان مکث می‌کنند.

یک لحن جسورانه، جذاب و در عین حال مؤدبانه برای صحبت کردن انتخاب کنید تا اعتماد به نفس‌تان را نمایش بدهید. این‌ طوری عزت نفس‌تان بیشتر می‌شود و به خودتان ایمان می‌آورید.

برای اینکه جدی به نظر برسید، خیلی هیجان‌زده و عصبی نباشید و زیادی نخندید. اگر مردم حس رهبری را در شما ببینند به صحبت‌هایتان بیشتر توجه می‌کنند

#پندانه
در بین ما چه کسی است که در سرمستی جوانی، جوانی‌اش را هدر نداده باشد؟
جوانی‌ام را در مستى دورى از تو هدر دادم!
مناجات شعبانیه

وارد هر فصلی میشوی، حال و هوای خود را متناسب آن میکنی..
شعبان فصل باران است، فصل #مناجات
و چه مناجاتی بهتر از مناجاتی که امیرالمومنین انتخاب کرده برای ماه شعبانش؟

حالا اگر میخواهیم روزمرگی ما را با خود نَبَرد حال و هوایمان را متناسب ماه مناجات کنیم..
مناجات شعبانیه خیلی مفصل نیست،
الآن خواندم که ببینم چقدر زمان میبرد، شد کمتر از 10 دقیقه..
ممکن است وسوسه‌ای سر و کله اش پیدا شود و بگوید که الان وقتش نیست، بگذار برای وقت بهتر! بگذار برای وقتی که حال بیشتری داری!
بگو! لعنتی! یک بار شده وقتی که میخواهم وقتم را برای چیزهایی الکی بگذرانم، بیایی و بگویی: بگذار برای وقت بهتر!
جوابش را بده که «وقت بهتر الآن است!»