بعداز غذا نخوابید
بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چراکه این اشتباه
▪️زخم معده
▪️تورم معده
▪️وگاهی سکته قلبی رابه بار میاورد
فست‌فودها پوست را پیر می‌کنند
غذاهای سرخ شده یا حاوی چربی ترانس، نیترات، قند یا آرد سفید تصفیه شده، رادیکالهای آزاد در بدن تولید می‌کنند که همگی برای سلامتی بدن مضر هستند و آثار آنها ابتدا برروی پوست نمایان می‌شود.
اینگونه غذاها به دلیل کمبود مواد ویتامینی و املاح باعث خشکی پوست می‌شوند و پوست را زبر و چروکیده می‌کنند.
به عنوان مثال، کمبود ویتامین A سبب خشک شدن پوست، کمبود ویتامین B3 باعث التهابات پوستی و ایجاد جوش؛ و کمبود روی سبب دیر التیام یافتن زخم‌های پوستی می‌شود.
اگر حس میکنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است.
این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش میدهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ میباشد.
#مادرانه
حرکت کودک باعث هماهنگی حواس و اعضاء و چشم و دست و گوش می شود. که همه ی این هماهنگی ها اثرشان در بزرگسالی مهم است و جلوه می کند.
یکی از علل افت تحصیلی در ایران کم حرکتی بچه ها است. و مربوط به تجربه ی این بچه ها در صفر تا دوسالگی شان است، یعنی دوره ی حسی – حرکتی. چون در این زمان مانع حرکت او شده اند. وقتی مانع حرکت نوزاد می شویم، هوش شناختی رشد نمی کند و پایه ریزی نمی شود.
#مادرانه
قرار نیست کودک «کارگر» منزل باشد
اما سپردن “مسئولیت” انتخابی
از بین چند مسولیت به او،
به رشد شخصیت او کمک میکند.
