مدیرالنفیسه

بهداشت خواب

انسان در حالت عصبانیت نباید بخوابد، چرا که خواب، رهایی و خلاص شدن از احساسات منفی و عصبانیت را دشوارتر می کند.

پژوهشگران دانشگاه پکن با انجام یک تحقیق علمی دریافتند که فراموش کردن بحث و جدل های شدید و احساسات منفی، پیش از رفتن به خواب دشوار است.
چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شد.

وابستگی به همسر آره یا نه؟

یکی از ویژگی‌هایی که باعث میشه بین همسرها سردی ایجاد بشه وابستگی بیش از حد و دایمیه!

- اینکه برای هر کاری فارغ از نظر خودتون فقط دنبال نظر و تایید همسرتون باشید!!

- اینکه هر وقت حالتون بده راه رهایی‌اش رو فقط همسرتون بدونید و ازش انتظار داشته باشین درمان همه دردهای روحی و جسمی شما باشه…

- اینکه دایما نق نق کنید و..

همه اینها از شما یه همسر وابسته و غیر جذاب میسازه…

حواسمون باشه یاد بگیریم رو پای خودمون بایستیم و در عین محبت، استقلال هر فرد توی زندگی باید حفظ بشه..
هر چی آقامون بگه! و هر چی خانومم بگه! واسه دوران شیرین نامزدیست!!

با واقعیت و قاطعیت زندگی کنیم…

به شما ربطی ندارد…

قبل از اینکه کسی این جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگوید و مخاطب این جمله قرار بگیرید، خودتان بارها این جمله را با خودتان تکرار کنید…

- “به من ربطی ندارد”

ما مسئول تحلیل زندگی و رفتار دیگران نیستیم، ما مسئول زندگی خودمان هستیم، لطفا این جمله ی خبری را قبل از اینکه کسی بهمان گوشزد کند،
روزی چند بار برای خودمان تکرار کنیم، که “به من ربطی ندارد” من مسئول رفتار دیگران نیستم!

هرکسی حق دارد در حریم خصوصی خودش زندگی کند
لطفا با سوالهای بیجا زندگی اطرافیانمان را شخم نزنیم…!

انسان بی شباهت به آب نیست!

اگر بخواهد زنده باشد و زندگی ببخشد، باید جریان داشته باشد. باید پی برخورد با سنگ‌ها و سختی‌ها را به تنش بمالد.

باید شجاعت چشیدن گرم و سرد روزگار را داشته باشد، تا باران شود و بر جهان ببارد.

وگرنه کسی که تحمل سختی‌ها را نداشته باشد، همچون آب ساکنی است که صدایش به کسی آرامش نمی ‌دهد؛ با دیگران که کنار نمی‌ آید هیچ، خودش را هم نمی ‌تواند نجات دهد! مرداب می ‌شود و می‌ گندد…

هیچ وقت به خاطر حرف مردم، زندگیت رو خراب نکن. دهان این مردم همیشه باز هست؛

پولدار باش میگن دزده،
ساده باشی میگن بدبخته،
زیاد گردش بری میگن وله،
تو‌ خونه باشی میگن افسرده‌ست؛
شوخ باشی میشی سبک
سنگین باشی میشی مغرور
خوشگل باشی میگن مورد داره،
مرامت مردونه باشه میگن داره دون میپاشه

پس بزار هر چه میخوان بگن، خدای توست که باید تو رو قضاوت کنه و بس؛

پس لذت ببر از زندگیت که دوبار بهت فرصت زندگی کردن نمیدن