مدیرالنفیسه

عصب‌هایی در مغز ما وجود دارد که به عصب‌های آینه‌وار یا نورون‌های آینه‌ای معروفند.
وظیفه‌ی این نورون‌ها این است که تقلید ناخودآگاه از رفتار دیگران انجام دهد!
مطابق آزمایشاتی که انجام شده، دیدن حرکات دیگران باعث میشود که عین همان عمل در مغز ما انجام شود.

نتیجه‌ی مهم این نکته این است که به شدت مراقب انتخاب گروه دوستان، اطرافیان و همکاران خود باشید.
این نورون‌های مغز به صورت دقیق و کاملا ناخودآگاه، شما را مثل و مانند اطرافیان‌تان می‌کند

نشانه های عزت نفس پایین:

❗️بیش از اندازه می خوابید و تمایل افراطی به خواب دارید.

❗️گرفتن ساده ترین تصمیم ها هم برایتان مشکل است و معمولا این کار را به عهده ی دیگران می گذارید.

❗️از حضور در جمع ها و ابراز عقاید و نظرات خودتان تا می توانید دوری می کنید.

❗️نمی توانید تعریف خوب دیگران در مورد خودتان را بپذیرید و معمولا موفقیت هایتان را به شانس و عوامل خارج از خودتان ربط می دهید.

❗️دایما در حال مقایسه ی خودتان با دیگران هستید و خرید هایتان را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران انجام می دهید.

❗️برای فرار از برقراری ارتباط در جمع ها، خودتان را با گوشی تان مشغول می کنید و معمولا از دیگران دوری می کنید.

❗️بیش از اندازه دروغ می گویید و سعی دارید خودتان را به وسیله ی این دروغ ها موجه تر نشان بدهید.

#پندانه

اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این 5 مرحله را انجام دهید:

1⃣عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.

2⃣با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.

3⃣تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.

4⃣دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.

5⃣سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.