افسردگی تعطیلات
بسیاری از مردم دچار حالتی با نام نشانگان افسردگی تعطیلات بوده که در تعطیلات بجای خوشحالی دچار افسردگی میشوند!
حذف مهمانیهای غیرضروری و تکراری ومسافرت به نقاط آفتابی راه حل مناسبی است
بسیاری از مردم دچار حالتی با نام نشانگان افسردگی تعطیلات بوده که در تعطیلات بجای خوشحالی دچار افسردگی میشوند!
حذف مهمانیهای غیرضروری و تکراری ومسافرت به نقاط آفتابی راه حل مناسبی است
فرزند شما در روزهای تعطیل و در برنامه دید و بازدیدها به :
? خواب و استراحت کافی
? تغذیه مناسب
? آرامش در فضای خصوصی خانه
? زمانی برای خلوت با خود در اتاقش
احتیاج دارد.
توجه نکردن به نیازهای بیولوژیک و بهداشت روان فرزندتان، زمینه کج خلقی و بهانه جویی را فراهم خواهد کرد.
#پندانه
ما زن ها با خود ، چه کردیم که صبح ها بجای تحسین خودمان در آینه چروک صورتمان را ، لکه ی جدید روی گونه هایمان را ، سیاهی دور چشم هایمان را دیدیم و خیلی وقت ها از خودمان بدمان آمد …
از خودمان خسته شدیم و از مورد توجه قرار نگرفتن ترسیدیم ، آنقدر ترسیدیم که باورمان شد باید برای دوست داشته شدن ، صورتمان چروک نداشته باشد ، لکه های گونه هایمان از بین بروند ، ابروهایمان همیشه تمیزو قرینه باشد ، صبح ها به محض بیدار شدن از خواب آرایش داشته باشیم ، زیبا شویم ، عمل کنیم ، خودمان نباشیم ، آنقدر از دوست داشته نشدن ترسیدیم که یادمان رفت زن ها هم حق دارند بعضی روزها خودشان باشند ، با صورتی رنگ پریده و خسته ، با چشم هایی بدون آرایش و ریز ، با ابروهای پر و لب هایی بی رنگ، با هرچیزی که برای خودشان است اما زیبای زیبا…
یادمان رفت برای خودمان زندگی کنیم ، تصویرمان را در آینه ببوسیم ، عاشق خودمان باشیم حتی با خال نا به جای روی پیشانی و لکه های کهنه ی مانده بر پوست …
غم انگیز است که آینه ها میتوانند کابوس خیلی از زن ها باشند ، زن هایی که فکر میکنند خود واقعیشان زیبا و دوست داشتنی نیست و نباید از خودشان عکس بگیرند ، نباید با دقت به چشم ها و لب ها و ابروهایشان نگاه کنند چون میتوانند ایراد های عجیب و غریب از خودشان بگیرند و به بد عکسی خود ایمان بیاورند…بلأخره یکجای کار باید این کابوس به پایان برسد…
کم کم باید صبح که بیدار شدیم ، به صورت بدون آرایش و تمیزمان در آینه لبخند بزنیم ، موهایمان را صاف و ساده شانه کنیم، از خودمان عکس بگیریم و به لبخندهای عمیقمان افتخار کنیم، حتی اگر خسته بودیم بازهم مطمئن باشیم دوست داشتنی ترین موجود دنیا زنیست که زیبایی أش را باور دارد …
بلأخره یک روز
زن ها
باید
با آینه ها آشتی کنند !
#نازنین_عابدین_پور
#همسرانه
رازدار باشید
در بعضی مواقع هم مردها به خاطر ترس از فاش شدن رازها و حتی همین احساسات سادهشان برای دیگران، دوست ندارند در موردشان برای شما حرف بزنند. آنها فکر میکنند که ابراز عشق، دعواهای بزرگ و کوچک و مشکلات و خوشیهای زندگیشان در یک چشم به هم زدن به دیگران مخابره میشود و روی قضاوتشان تاثیر میگذارد.
به همین دلیل ترجیح میدهند به جای حرفزدن از احساسات مثبت ومنفیشان، آنها را در دلشان نگه دارند و با شما قسمتشان نکنند.
#همسرانه
ذهنتان را روی کاغذ کپی کنید:
پیش از اینکه دلخوری خود را با همسرتان در میان بگذارید، ابتدا عین آن را روی کاغذ بنویسید.
به این ترتیب، سهم خود را در پیشامد مربوطه بهتر خواهید دید.
از سوی دیگر نوشتن ماجرا از ابتدا تا انتها باعث آرامش نسبی تان می شود و در عین حال با یادآوری اتفاقات، به علتهای آن بهتر آگاه می شوید.