▫️در این دنیا دو چیز بهترینند:
“زندگی کردن” از سر شوق!
و “خندیدن” از ته دل
آرزو می‌کنم تو سال جدید به هر دوی این‌ها برسید???
#پندانه
♻️برای داشتنِ آرامش بیشتر حضور این افراد را در زندگی خود کمتر کنید:
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ می دﻫﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ می کند.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ می کند.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ می گذارد.
شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.
#همسرانه
عقب نشینی از مشاجرات بی حاصل و اعصاب خردکن از رموز خوشبختی در زندگی مشترک می باشد.
در زندگی زناشویی گاهی باید کوتاه آمد تا برنده شد.
#پندانه
خشم"یک بیماری نیست، یک اختلال در ساختار شخصیت نیز به شمار نمی رود، یک مشکل هورمونی یا چیزی که فراسوی کنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقی نمی شود.
بلکه رفتاری است که فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناکامی از خود بروز می دهد؛ این رفتار معطوف به “هدفی” است و آن هدف “رفع ناکامی” است.
چون این رفتار هدفمند است، پس فرد به طور کاملاً آگاهانه آن را انتخاب می کند.
ممکن است بپرسید چرا افراد خشم را انتخاب می کنند؟
براساس تئوری انتخاب “خشم” و ابراز پرخاشگری برای فردی که آن را انتخاب می کند، کنش های مؤثری دارد.
خشم یعنی “کنترل خودت را از دست بده تا کنترل دیگران را به دست بگیری".
وقتی خشمگین می شویم و پرخاشگری می کنیم، در واقع شیوه ای را انتخاب می کنیم تا دیگران را وادار کنیم، کاری را که از آنها می خواهیم انجام بدهند.
#پندانه
تاحالا شده یادداشت کنید در طول یک هفته چند روزشو بیحوصله یا کسل هستید؟!
اینطوری به اطرافیانتونم حق میدید حداقل به همون اندازه سرحال نباشند. خودتونو بهتر بشناسید تا انتظاراتتون متعادل بشه.
