مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی هستند .
کمبود و مصرف ویتامین Dرا جدی بگیریم.
#همسرانه
جاسوسی کردن
وقتی که دو انسان می‌خواهند زندگی مشترک موفقی داشته باشند، ابتدا باید اعتماد مطلوبی میان خودشان برقرار سازند.
داشتن اعتماد به همسر و احترام گذاشتن به حریم خصوصی او، یکی از مهم‌ترین اصول برای داشتن یک زندگی موفق است.
بنابراین سعی نکنید که به پیامک‌ها، ایمیل‌ها و دیگر حیطه‌های خصوصی همسرتان راه پیدا کنید.
#پندانه
در این دنیا نه خوشبختی هست و نه بدبختی؛ فقط قیاس یک حالت با حالتی دیگر است.
تنها، کسی که حد اعلای بدبختی را شناخته باشد میتواند حدِ اعلای خوشبختی را نیز درک کند.
میبایست انسان خواسته باشد بمیرد، تا بداند زنده بودن چقدر خوب است…
پس زندگی کنید و خوشبخت باشید.
هرگز فراموش نکنید که تا روزی که خداوند بخواهد آینده ی انسان را آشکار کند، همه ی شناخت انسان در دو کلمه خلاصه میشود :
” انتظار کشیدن” و “امیدوار بودن” … !
اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید
کمک به کاهش استرس
کمک به کاهش خواب آلودگی
تنظیم قند خون
#پندانه
یه مثلی هس میگه:
کور، وارد خانه ی مردم شو،
لال از آن بیرون بیا..
یعنی عیب و ایراد میزبانو نبینید و براش حرف درنیارین!
عید که میشه میرین دیدو بازدید، این ضرب المثل رو همیشه با خودتون تکرار کنید.
