مدیرالنفیسه

سبزیجات پخته شده قند بالاتری نسبت به سبزیجات خام دارند
لذا دیابتی ها بیشتر باید در مصرف آنها دقت کنند.

با عوارض دارویی آشنا شوید؛

داروهای ضداشتها؛ کاهش همه مواد مغذی

داروهای ضدتشنج ؛ کاهش ویتامینهای D,E,K و فولات،روی،سلنیوم

متفورمین؛کاهش ویتامین B12

نگاه کردن به موبایل زمان راه رفتن عارضه خطرناک کوری محیطی را پدید آورده

زیرا مغز نمیتواند روی هر دو تمرکز کند وحتی اگر ببینید ماشینی درحال نزدیک شدن است خطررا تشخیص نمیدهید

اشتباهاتی که باعث سکته مغزی میشوند

▫️پرخوری و دخانیات
▫️کم حرفی!!!!!!!!!!!!!!!
▫️آلودگی‌ هوا
▫️کمبود خواب
▫️نخوردن صبحانه
▫️خوردن قند، و شکر
▫️پوشاندن سر موقع خواب !!!!
▫️کارکشیدن ازمغز موقع بیماری

زنان باردارمخصوصا درماههای اخر بهتر است به پهلوی چپ بخوابند

به پشت خوابیدن باعث می شود که یکی از وریدهای مهم شکمی تحت فشار قرار گیرد و خونرسانی صحیح به جنین را مختل سازد.