ازدواج یک جاده دو طرفه است؛
ازدواج یک جاده دو طرفه است؛
همان حرفی را بزنید که دوست دارید بشنوید؛
همان طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند.
ازدواج یک جاده دو طرفه است؛
همان حرفی را بزنید که دوست دارید بشنوید؛
همان طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند.
چگونه اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم
اجتماعی باشید.
یکی از دلایل عدم اعتماد بنفس ترس از برقراری ارتباط با دیگران و عدم شرکت در اجتماع است.در واقع خودباوری و اعتماد به نفس ریشه در ارتباط با دیگران دارد.
بیاموزید که در درون اجتماع، برخی از افراد تواناییهای بیشتر از شما و برخی دیگر تواناییهای کمتر از شما دارند.پس خودتان را عادلانه با سایرین قیاس کنید.
به فعالیتهایی ملحق گردید که همواره در ارتباط با دیگران باشید، مانند: باشگاه، کلاسهای ورزشی، انجمنهای دانشجویی و…در این محیطها همواره باید اجتماعی بوده و با مردم معاشرت کنید.
پس از مدتی خواهید دید ارتباط با دیگران برایتان عادی و راحت میشود.
موشی در خانه ی صاحب مزرعه، تله موش دید. به مرغ و گوسفند و گاو خبر داد. همه گفتند: تله موش؛ مشکل توست به ما ربطی ندارد…ماری دمش در تله موش گیر کرد و زن مزرعه دار را که آنجا بود گزید و سپس از آن مرغ، برایش سوپ درست کردند و گوسفند را برای عیادت کنندگان از زن مزرعه دار، سر بریدند. زن مزرعه دار زنده نماند و مُرد. گاو را برای مراسم ترحیم کُشتند.
«و در این مدت موش از سوراخ دیوار نگاه می کرد و به مشکلی که به دیگران ربط نداشت فکر می کرد. »
?کلیله و دمنه
محل زندگی امام جمعه سرپل ذهاب بعد از زلزله
روزنامه خراسان با حجت الاسلام فاطمی نسب، امام جمعه سرپل ذهاب گفت و گویی انجام داده است.
وی در این گفت وگو با بیان این که منزل ، دفتر و مصلای نماز جمعه سرپل ذهاب تخریب شده است، اظهار کرد: من بیش از دو ماه از زمان زلزله را در چادر زندگی کردم اما شورای تامین شهرستان به خاطر مشکلات اخیر و با اکراه و اصرار کاری کردند که مجبور شویم کانکس را قبول کنیم. اکنون هم در کانکس زندگی می کنیم.
وی افزود: کانکس به ما تعلق می گرفت. منزل ما هم صددرصد تخریب شده و جزو اقشاری بودیم که می توانستیم کانکس دولتی بگیریم اما خودم نمی خواستم در کانکس زندگی کنم و الان هم برای من سخت است چون می خواهم مثل مردم زندگی کنم . عکسی که از من منتشر شده از قبل است و الان در کانکس هستم.
وی درباره این که «چرا شورای تامین اصرار داشت در کانکس زندگی کنید؟» گفت:شورا تاکید داشت که در چادر هلال احمر ، تامین امنیت سخت است و ممکن است مشکلی پیش بیاید یا کسی عمدا چادر را آتش بزند. البته هنوز هم میل خودم این است که در چادر باشم چراکه وقتی کسی به من مراجعه می کند و تقاضای کانکس دارد چون خودم در کانکس هستم،نمی توانم او را درک کنم. البته باید بگویم که اگر بیش از دو ماه در چادر زندگی کردم به خاطر بی توجهی مسئولان نبود و من خودم می خواستم در چادر باشم.
وی ادامه داد: خودم از روز اول زلزله تاکنون بیش از 300کانکس اهدایی خیران را توزیع کرده ام و به خواست خودم این وضعیت را انتخاب کرده بودم . وی در پاسخ به این سوال که آیا خانواده هم همراه شما زندگی می کنند؟گفت: بله با هم زندگی می کنیم و یک بچه هم دارم … هیچ گلایه ای هم نداشتند. واقعیت این است که وقتی ما قبول کردیم امام جمعه یک شهر باشیم و در زمان راحتی و خوشحالی کنار مردم بودیم باید در زمان سختی هم یار مردم باشیم و کاری کنیم که بیشتر بتوانیم مشکلاتشان را بفهمیم. خانواده ما هم چون با شناخت این راه را انتخاب کردند راضی بودند و اگر راه سخت تر هم بود، قبول می کردند.
? چگونه احساس خوشبختی کنیم؟
سالهاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
بهتازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با بهکارگیری شگردهایی، میتوان خوشبختزندگی کردن را آموخت.
میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه میکند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آنها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را بهعهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدانهای باغچه برسند یا به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
به گفتهی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح مادهی دوپامین که به “هورمون خوشبختی” معروف شده میشود.
بهعبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمیدهد، فرصت تجربهی حس خوش خوشبختی را نیز از خود میگیرد. بروهم ـ بادری میگوید: «کسی که روی مبل مینشیند و تکان نمیخورد تلاش نمیکند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمیشود.»
کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه میگوید که تامین 6 اصل بهطور کلی حس خوشبختی را در انسان برمیانگیزاند:
اعتماد به نفس
ارتباطات اجتماعی
استقلال
داشتن هدف در زندگی
شرکت در فعالیتهای سازنده
و تکامل فردی.