چند ماده خوراکی که مصرف آنها سبب شادی میشود‼️
موز هم انرژی، هم شادی
ماهی؛ ضد افسردگی
شک ماست و شیر؛ خواب آور طبیعی
راه حلی برای درمان استرس و اضطراب
با آرامش برخیزید
درست قبل از ترک تختخواب و بلافاصله بعد از اینکه زنگ ساعت در صبح به صدا درآمد،5 دقیقه برای آرام کردن بدنتان وقت صرف کنید. با منقبض کردن انگشتهای پا شروع کنید، سپس با اختیار خود آنها را شل کنید. بعد در مورد ماهیچه های کف پا و سپس عضله های ساق پا و ران پا و باسن همین کار را انجام دهید.
به طرف بالا این روش را ادامه دهید تا بالاخره با جمع کردن و سپس شل کردن عضله های صورت به آن خاتمه دهید.
خوب است بدانید که یک لیوان آب هویج (240سی سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه ی افراد به ویتامین A را تامین میکند
مصرف بیش از اندازه اش سبب مسمومیت می شود
? خوردن سوپ سبوس گندم برای کسانی که نان سفید و فانتزی زیاد استفاده میکنند بسیار ضروری است
? جوشانده سبوس گندم برای آنفولانزا نافع است
? کاهنده کلسترول خون است.
آیت اللہ بهجت:
قصد ازدواج دارے
ولےهنوز شرایطش بوجودنیومدہ؟!
پس در قنوت نمازت زیاد بگو؛
«ربنا هَب لَنامِن أَزواجِنا و ذُرِیّاتِنا قُرّةَ أَعیُنٍ وَاجْعَلْنالِلْمتّقین»َ
