در هنگام پیاده روی :
اول تمرین باعث سوختن قند بدنتان می شود
اواسط تمرین باعث می شود استقامت بدنتان بالا رود
با ادامه ی تمرین و در انتها آن چربی سوزی بدن شما بیشتر می شود
ماهی حاوی ماده ای به نام آکستانتین است که به پوست خاصیت الاستیسیته می‌بخشد.
اگر می‌خواهید پوستتان کمتر چروک شود بهتر است ماهی را پای ثابت رژیم غذایی خود قرار دهید.
6 کاری که نبایددررختخواب انجام داد
تماشای تلویزیون
رفتن به اینستاگرام
خوردن شیرینی شکلاتی
جروبحث شدید
کارکردن
خوابیدن در کنارحیوانات خانگی
امام على علیه السلام:
کسى که توبه را به فردا حواله دهد،از هجوم مرگ درمعرض بزرگترین خطراست
مُسَوِّفُ نَفسِهِ بالتَّوبةِ، مِن هُجومِ الأجَلِ على أعظَمِ الخَطَرِ
غررالحکم، حدیث 9876
خدایا…
گاهے دنیا و نامرادی هایش دلم را به درد مےآورد..
اما برق امید به تو از چشمانـم نمےرود،
خوب مےدانم هوای دلـم را داری❣️
وقتے تو را دارم، غمے نیسـت..
