در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود
نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است
در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود
چه چیزی را چه موقع بخوریم؟
موز
ناهار؛ تقویت دستگاه ایمنی و مفید برای پوست
سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جوان سازی
مغزها
ناهار؛ کاهش خطر فشار خون
شام؛ افزایش وزن
گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
کیک و کلوچه بدترین صبحانه !
اگر بجای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود!
اگر درخواست شما پیچیده است
همسرتان یا آن رافراموش میکند
یا بابی علاقگی آن را انجام میدهد؛
بهتراست درخواست هایتان محترمانه وکوتاه باشد تاعاشقانه ازآنها استقبال کند.
برخی از والدین جلوی بچه هاشون به هم محبت نمی کنند، نوازش کلامی ندارند، قربون صدقه هم نمی روند
ولی به راحتی جلوی بچه ها عصبانی می شوند و دعوا می کنند
این کودکان محبت کردن ومهرورزی را می آموزند یا خشونت را؟
