مدیرالنفیسه

پرتقال و لیمو از مهم ترین منابع تامین ویتامین C محسوب می شوند. موادمغذی آنها بسیار شبیه هم است.

پرتقال به میزان قابل توجهی منیزیم و مولیبدن دارد و در لیموشیرین علاوه بر ویتامین C بالا، عنصر کروم هم موجود است.

هندوانه مانند سیب زرد، زردآلو و طالبی، پیش ساز ویتامین A، بتاکاروتن و حاوی بیوتین است و در تامین ویتامین C بدن نقش مهمی دارد.

اگر کودکتان در طول روز به مقدار لازم آب نمی نوشد، می توانید به او هندوانه بدهید تا از کم آبی یا دهیدراته شدن بدنش پیشگیری شود.

هر که و هر چه ایم، پیش پدر و مادر فکر نکنیم کسی هستیم، خودمان را پیششان کوچک کنیم.

و از سر محبت برای آنها تواضع کن و بگو:
پروردگارا! آنها را، مورد رحمت قرار بده، همانطور که تربیتم کردند.

24 اسراء

بـا هـمسر بـهانه‌جو چـگونه رفـتار کـنیم؟!!

بهترین کار به هنگام بهانه‌گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید. یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیم‌تر میکند و ماحصلی جز جنگ و دعوا نخواهد داشت.

بپذیرید به هر دلیلی “شغلی، شخصی، اجتماعی و…” ، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد.

پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید. معمولا همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با صحبت کردن از شما دلجویی میکند.

راه خودسازی
کفاک ﺃََﺩَﺑﺎ ﻟِﻨَﻔﺴِﻚ ﺍِﺟﺘﻨﺎﺏَ ﻣﺎ ﺗَﻜﺮُﻫُﻪ ﻣِﻦ ﻏَﻴﺮِﻙ.

ﺩﺭ ﺗﺮﺑﻴﺖ ﺧﻮﻳﺶ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺭ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ نمی ﭘﺴﻨﺪی ﺩﻭﺭی ﮔﺰینی.

حکمت 412
نهج البلاغه

شش اصل زندگی :

1 -قبل از پرستش باور کنید‌
2 -قبل از صحبت گوش دهید
3 -قبل از خرج‌کردن بدست آورید
4 -قبل از نوشتن فکر کنید
5 -قبل از تسلیم شدن تلاش کنید
6 -قبل از مردن زندگی کنید!