پرومتاگلاندینها موادی هستند که
درهیچ شیرخشکی یافت نمی شوند
ولی درشیر مادر وجود دارند
و از مخاطهای گوارشی و سایر
مخاطهای نوزاد دربرابر سموم
میکروبهامحافظت می کنند
یک قاشق از سس کچاپ حدود 3.7 گرم شکر دارد ، زمانی که این مقدار را با سیب زمینی سرخ کرده می‌خورید دقیقا اندازه چند شیرینی به بدنتان قند وارد کرده‌اید
موفقیت دیگران، انگیزه‌تون رو کم می‌کنه؟
اگه دائم بقیه رو توی فیسبوک و اینستاگرام می‌بینید و حسرت می‌خورید که چرا جای اونا نیستید،
یه لطفی به خودتون بکنید و از این برنامه‌ها بیرون بیاید؛هرکسی با افراد دیگه متفاوته.
سبک زندگی، شرایط، ساختار بدنی و حتی سوخت‌وساز هم همین وضعیت رو داره.
تنها به زمان شروع و راهی که پیش رو دارید فکر کنید و اجازه ندید فکر کردن به دیگران، شیرینی موفقیتتون رو تلخ کنه.
خوشبختی از نگاه یک روان شناس:
خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید…
آلبرت الیس
عادات افراد موفق را بشناسید:
یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت شان کمک می‌کند، کشف کرده است.
مطالعه‌ی مداوم
ورزش منظم
نشست و برخاست با افراد موفق
دنبال کردن اهداف خود
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
کمک گرفتن از مشاوران مجرب
مثبت‌نگری
همرنگ جماعت نباش!
روزانه 15 تا 30 دقیقه تفکر و تعمق
کمک کردن به دیگران