مدیرالنفیسه

چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟
مواد مقوی تخم مرغ شامل:
کولین: ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک بازی می‌کند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است.
DHA: اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی‌های سالم) که در شیر مادر نیز یافت می‌شود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد.
پروتئین: پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون گوشت قرار گرفته است.
فلات: نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول‌های جدید کودک به عهده دارد.
ویتامین دی: تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است.
لوتین: آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب‌های خورشیدی جلوگیری می‌کند و از آب مروارید و دیگر بیماری‌های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می‌کند.

مواد معدنی: شامل آهن، زینک و سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن)

پدر و مادر عزیز
وقتی دختر یا پسر نوجوانتان را می بینید که زیاد از گوشی موبایلش استفاده می کند و اکثر اوقات شبانه روز خود را با آن سپری می کند و حرص می خورید ….

یک نگاهی به اوقات شبانه روز خود بیندازید و ببینید آیا خودتان از گوشی تان کم استفاده می کنید؟
آیا فرصتی برای مطالعه ی کتاب یا مجله دارید؟
آیا وقت برای یک دور همی ساده و خوردن چای با دوست یا همسایه تان می گذارید؟
آیا چیزی با نام جلسه ی خانوادگی هفتگی یا دور همی شبانه با همسر و فرزندانتان بدون روشن کردن تلویزیون، تبلت و گوشی دارید که در آن جلسه، از اتفاقات خوشایند و ناخوشایند پیش آمده برای هر یک و بررسی احساسات و افکارتان گفتگو کنید؟
آیا وقتی برای رفتن به فروشگاه و خریدن بازی های فکری مورد علاقه ی نوجوانتان و نشستن و بازی کردن به همراه او را دارید؟

اگر جواب این سوالات منفی است، توقعی از فرزندتان نداشته باشید!

گاهی اوقات خجالت و کم رویی نتیجه ی توقع زیاد والدین نسبت به فرزندان است.

و گاهی اوقات خجالت و کم رویی نتیجه ی فقدان محبت والدین است .