مدیرالنفیسه

دنیایمان درست مثل بازار مس گرهاست
عده ای ازصدای تیشه هاخسته اند،
وعده ای دیگر به نوای به ظاهرگوش خراش میرقصند…
این ما هستیم که انتخاب میکنیم لحظه هایمان
چگونه بگذرد

هضم نان های سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود و به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده صبحانه می تواندانرژی موردنیاز شما را تا ظهر تامین کند

روزانه 5 تا 8 بادام بخورید
مصرف روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهد !

اگه معدتون خیلی صدا میده و باعث خجالتتون میشه
بعد غذا چای نعناع یا چای بابونه بخورید تا روند گوارش سریع انجام شود و معده دیگر صدا ندهد.

عکس روز نشنال گالری، پاییز در راه است - کوه‌های بالکان، بلغارستان