هضم نان های سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود و به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده صبحانه می تواندانرژی موردنیاز شما را تا ظهر تامین کند
روزانه 5 تا 8 بادام بخورید
مصرف روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهد !
اگه معدتون خیلی صدا میده و باعث خجالتتون میشه
بعد غذا چای نعناع یا چای بابونه بخورید تا روند گوارش سریع انجام شود و معده دیگر صدا ندهد.
عکس روز نشنال گالری، پاییز در راه است - کوه‌های بالکان، بلغارستان
پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه وآله :
نشانه های انسان صبور سه چیز است:
کسل و خسته نمی شود.
بی قراری نمی کند.
از پروردگارش شکایت نمی کند.
چون وقتی کسل شود، حقوق را ضایع و تباه خواهد کرد ، و هنگامی که بی قراری کند سپاسگزاری نمی کند ، و وقتی از پروردگارش شکایت کند، گناه خواهد کرد.
? بحارالانوار ج17ص86