9 تکنیک دفاع شخصی برای بانوان
21 آبان 1400 توسط مدیر النفیسه
9 تکنیک دفاع شخصی برای بانوان 1. دور از دیوار حرکت کنید وقتی به یک گوشه کور نزدیک می‌شوید، بین خود و دیوار فاصله ایجاد کنید. این به شما زمان بیشتری برای انتخاب هوشمندانه می‌دهد همچنین ممکن است بتوانید قبل از انجام هر کاری متوجه آن‌ها شوید و به خود فرصت… بیشتر »
