مدیرالنفیسه

کمال‌گرایی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟ کمال‌گرایی (perfectionism)، ویژگی شخصیتی است که با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با ارزیابی انتقادی از خود همراه است.  کمال‌گرایی معمولاً با انجام… بیشتر »

💥💥اثر “به جهنم"!💥💥 تا حالا حتما تصمیم گرفته‌اید که رژیم بگیرید، تا یک مدت هم خوب پیش رفته‌اید، ولی از یک جایی رژیم‌تان شکسته شده و بعد از آن همه چیز خراب می‌شود و این چرخه بارها و بارها برای شما تکرار می‌گردد. یکی از دلایل این موضوع را روانشناسان… بیشتر »

#پندانه?یکی از بدترین، اشتباه ترین و آسیب زننده ترین حرفها این است که بگویید "من که بهت گفته بودم". این حرف رو هیچ وقت به عزیزان خود نگوییدوقتی به کسی میگویید من که گفته بودم یعنی:١) تو نمیفمهی٢) من از توبیشتر میفهمم ٣) از این به بعد به حرف من گوش کن ٤)… بیشتر »

هیچگاه نگویید شکست خوردم ، بلکه راه حل شما به نتیجه نرسیده و باید در جستجوی راه بهتری بود .شکست شما یعنی متلاشی شدن جسم و عقل و مغز و ترور کامل شخصیت شما ، در صورتی که هنوز تمام این منابع انسانی در اختیار شماست.پس باز هم می توانید از ترکیب اندیشمندانه… بیشتر »

می‌دانم که اگر شکست بخورم پشیمان نمی‌شوم، اما تنها چیزی که موجب پشیمانی و حسرت من می‌شود تلاش نکردن است.بنا به دلایل خاصی، اکثر ما از شکست خوردن بیش از انفعال می‌ترسیم. بهتر است بدانید علاوه بر اینکه شکست به طور ذاتی فرآیند یادگیری با ارزشی ست، بذر موفق… بیشتر »