یک لیوان آب هویج بیش از 8 برابر نیاز
روزانه افراد به ویتامین A را تامین می کند
ویتامین A برای رشد اندامها و استخوانها لازم است و برای حفظ قدرت بینایی مهم است
#پندانه
اگر آتش می دانست که سرانجامش خاکستر است،
هرگز با اینهمه غرورزبانه نمی کشید
وقتی عصبانی هستید مواظب حرف زدنتان باشید
عصبانیت شمافروکش خواهد کرد
ولی حرفهایتان یک جایی باقی می مانند
برای همیشه
♻️داد زدن نوعی اعتیاد است.
شخصی که عادت به داد زدن دارد مانند هر انسان معتادی، تحت فشار به آن پناه می برد و لحظه ای آرام و خشنود می شود.
اما:
زمانی که اثر آرام بخش آن از بدن خارج می شود:
پشیمان و شرمنده شده و قول می دهد دیگر آنرا تکرار نکند.
و باز تکرار و تکرار و تکرار
اعتیاد به داد زدن مانند هر اعتیاد دیگرب اول به عزیزان مان آسیب می رساند.
با آموختن راه های کنترل خشم خودمان را از این اعتیاد نجات دهیم.
یکی از عوارض تنهایی
تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
? ارتباط با دوستان یا کسی که به او علاقه دارید می تواند تا 60 درصد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.
#همسرانه
اشتباه کردن،اشتباه بزرگی نیست؛
اشتباه بزرگ آن است که اشتباه کنی و عذرخواهی نکنی.
حتی اگر اشتباه بزرگی هم مرتکب شدی،باعذرخواهی میتوانی بزرگی اشتباهت راازیادهمسرت ببری.