مرا درک کن و دریاب..
همسر عزیزم
?وقتی از محل کار به خانه می آیم
اگر زیاد رمق ندارم و بشاش نیستم …
دلیل بر یک موضوع خاصی نیست
شاید روز سختی داشته ام
مرا درک کن و دریاب..
✨✨✨
همسر عزیزم
?وقتی از محل کار به خانه می آیم
اگر زیاد رمق ندارم و بشاش نیستم …
دلیل بر یک موضوع خاصی نیست
شاید روز سختی داشته ام
مرا درک کن و دریاب..
✨✨✨
#پندانه
ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم
- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.
- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.
- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
- برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، نقش بازی می کنیم
#مادرانه
مدیریت احساس کودک
اگر فرزند شما پس از بازگشت از مدرسه، اخمو و ناراحت است، با او صحبت کنید و از او دلیل ناراحتیاش را جویا شوید و هنگامی که متوجه دلیل عصبانیت او شدید، از او حمایت کنید و بدون اینکه سخنرانی طولانی داشته باشید، با وی همدردی و او را تصدیق کنید؛ به این ترتیب وی شما را در کنار خود می بیند و در مورد تمامی احساساتش به وضوح صحبت میکند.
به پسرتان هم آموزش دهید که درک و بیان احساساتش یک موضوع است و رفع و پیدا کردن راهحل برای آن موضوعی دیگر. به پسران یاد دهید که اگر اتفاق بدی برای او رخ میدهد، نباید بیش از حد آن را ادامه دهد و روی آن تمرکز کند. پسرها بیش از تمرکز بر روی احساس خود، بر روی مشکل تمرکز میکنند و وظیفه والدین این است که از زندگی عاطفی پسرانشان محافظت کنند. بخشی از مسئولیت والدین در تربیت پسرها این است که به آنها آموزش دهند عواطفی همچون درد، غم، خشم و یا ترس، حواسی هستند که گاه به سرعت از بین نمیروند و این امر خوب است. دانستن همین موضوع به کودکان کمک میکند تا احساس بهتری داشته باشند.
#مادرانه
چگونه احساسات کودکانمان را درک کنیم؟
افکار مداوم احساسات کودکان باعث سردرگمی، عصبانیت و عدم شناخت احساسات و باورنکردن آنها در کودکان میشود. : با کلماتی مانند “اوه” ، ” فهمیدم ” و … حرف کودک را تأیید کنید و نشان دهید احساس او را درک کردهاید.
برای احساسهای کودک اسمی پیدا کنید و آرزوها و خواستههای کودک را در عالم خیال برآورده سازید.
بعد از تشخیص احساس و تأیید آن نباید نصیحت را دنبال کنیم. بعضی کودکان علت ترس، عصبانیت و ناراحتی خود را به زبان نمیآورند و بعضی کودکان دلیل احساس خود را نمیدانند، بعضی میل به ابراز دلیل ندارند چون میترسند از دید بزرگترها قانعکننده نباشد.
#مادرانه
آموزش مدیریت احساس به فرزندتان
با تایید احساس فرزندتان، در مدیریت احساساتش او را یاری کنید. اگر پسرتان گریه میکند و شما با عصبانیت به او میگویید “تو مرد هستی گریه نکن”، نه تنها به وی کمکی نکردهاید، بلکه احساسات او را سرکوب کردهاید و به او یاد میدهید که احساساتش را مخفی نگه دارد.
پژوهشها نشان میدهند که مادران از دخترانشان بیشتر در مورد احساسات سوال میکنند و اگر هم زمانی دختر و پسر آنها دچار آسیب شود، بیشتر به فرزند دختر رسیدگی میکنند و همین امر موجب میشود که پسرها در بیان احساسات خود شرم داشته و به مردانی تبدیل شوند که نتوانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند، حتی نتوانند احساسات خود را بیان و کنترل کنند.