مدیرالنفیسه

اگرمضطرب هستیم، توقع فرزندآرام نداشته باشیم
اگر بی برنامه وناهماهنگ هستیم، امید بچه منظم نداشته باشیم
اگر اختلاف زناشویی و جر وبحث خانوادگی داریم منتظر آشفتگی های تربیتی درفرزندمان باشیم

استفاده مشترک از لوازم آرایش چشمی، ممنوع! )
افزایش مصرف لوازم آرایشی چشمی مانند خط چشم، ریمل و… این موضوع را به ذهن می‌رساند که چطور باید از این فرآورده‌ها به صورت بهداشتی استفاده کرد تا منجر به آسیب‌های چشمی نشوند.

به گزارش ایسنا، باید توجه کرد که پیش از استفاده از فراورده‌های آرایشی چشمی، دست‌ها را به طور کامل با آب و صابون بشویید. البته اگر عفونت چشمی دارید، از مصرف فرآورده چشمی تا بهبودی کامل خودداری کنید. همچنین در صورت مصرف فراورده چشمی و ایجاد التهاب، مصرف آن فرآورده را سریع متوقف و اگر التهاب باقی ماند، به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین از مصرف محصولات آرایشی چشم در صورتی که پوست اطراف چشم شما ملتهب است، خودداری کنید.

توصیه مهم دیگر این است که هیچگاه محصولات آرایشی چشم خود را با دیگران به صورت مشترک استفاده نکنید؛ در صورت استفاده مشترک از محصولات ممکن است میکروب از یک فرد به فرد دیگر منتقل شود. همچنین از تسترهایی که در فروشگاه‌ها به طور مشترک استفاده می‌شود، خودداری کنید. در عین حال از فراورده‌های آرایشی قدیمی استفاده نکنید و بدانید حداکثر زمان نگهداری فرآورده، سه ماه بعد از باز شدن درب آن است و مواردی که متوجه تغییر رنگ و بوی فراورده شدید، مصرف آن را متوقف کنید.

توجه کنید که تمامی محصولات آرایشی را در شرایط تمیز نگهداری کنید. عدم رعایت اصول بهداشتی در زمان مصرف فرآورده‌های آرایشی باعث می‌شود باکتری‌ها در محصولاتی از قبیل ریمل و خط چشم رشد کنند و باعث ایجاد عفونت در چشم شوند. به طور مثال برس ریمل را روی میز قرار ندهید، چون باعث آلودگی آن می‌شود، همیشه قبل از مصرف محصولات آرایشی چشم، دستهای‌تان را بشویید. هیچگاه به محصولات آرایشی چشمی، آب اضافه نکنید، چون باعث وارد شدن آلودگی به محصول شده و منجر به آسیب رسیدن به چشم می‌شود.

توصیه می‌شود هنگام حرکت ماشین هیچگاه از محصولات آرایشی چشم استفاده نکنید؛ چون ممکن است توقف ناگهانی باعث ضربه توسط برس ریمل و آسیب به چشم شود. از طرفی باید توجه کنید که محصولات مخصوص چشم را صرفا برای آرایش چشم استفاده کنید. بر این اساس هیچگاه خط لب را به عنوان خط چشم استفاده نکنید؛ چراکه ممکن است آلودگی از لب به چشم منتقل شود؛ همچنین رنگ‌هایی که اجازه استفاده در محصولات لب را دارند، ممکن است اجازه استفاده در محصولات چشمی را نداشته باشند.

بنا بر اعلام معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان هرمزگان، نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که اگر استفاده از یک محصول باعث التهاب و تحریک چشم شد، استفاده آن را متوقف کنید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

چرا به خوردن غذاهای شور تمایل داریم؟

به گزارش ایسنا، برخی افراد معتقدند میل به یک خوراکی نشانه این است که بدن در یک ماده‌ای دچار کمبود است اما همیشه این موضوع مطرح نیست. در بیشتر موارد میل به مصرف خوراکی‌ها مربوط به غذاهای ناسالمی می‌شود که اغلب کمتر ارزش تغذیه‌ای دارند.

میل به مصرف خوراکی‌های شور شایع است و معمولا در نتیجه فاکتورهایی از قبیل استرس بروز می‌کند. همچنین در برخی مواقع میل به مصرف خوراکی‌های شور از یک بیماری یا کمبود سدیم ناشی می‌شود.

سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به بررسی برخی عوامل موثر در افزایش میل افراد به مصرف خوراکی‌های شور پرداخته‌ که به قرار زیر است:

ا- استرس: زمانیکه سطح استرس افزایش می‌یابد بسیاری از افراد برای آرام کردن خود به مصرف خوراکی‌های مورد علاقه‌شان رو می‌آورند. خوراکی‌هایی که افراد به طور معمول به خوردن آن‌ها میل دارند اغلب سرشار از نمک، قند و چربی است. متخصصان در یک بررسی دریافتند بین سطح استرس مزمن ، میل به مصرف خوراکی و بالا رفتن شاخص توده بدنی ارتباط چشمگیری وجود دارد. همچنین در یک مطالعه دیگر به ارتباط بین استرس و سطح بالاتر هورمون گرلین اشاره شده که این هورمون احساس گرسنگی را افزایش می‌دهد.

2- کمبود خواب: افرادی که خواب کافی ندارند بیشتر میل دارند از خوراکی‌های مورد علاقه‌شان از قبیل مواد غذایی شور استفاده کنند. همچنین نتایج یک تحقیق حاکیست افرادی که از خواب کافی محروم هستند کمتر می‌توانند در مقابل میل به خوردن خوراکی‌های ناسالم مقاومت کنند.

3- احساس کسالت و بی‌حوصلگی: خوردن مواد غذایی به دلیل کسالت و بی حوصلگی رفتار تغذیه‌ایِ روانی است. برای تعیین اینکه میل به مصرف مواد شور به دلیل کسالت یا گرسنگی است باید به نشانه‌های گرسنگی بدن توجه کرد. گرسنگی حقیقی زمانی رخ می‌دهد که بدن به خوردن غذا نیاز دارد. اگر فرد برای چند ساعت غذا مصرف نکرده باشد احساس گرسنگی او واقعی است.

4- تعریق زیاد: با تعریق، سطح سدیم بدن کاهش می‌یابد. برای بیشتر افراد تعریق خفیف جای نگرانی ندارد. هرچند زمانیکه فرد به دلیل تعریق زیاد میزان بالایی از سدیم را از دست می‌دهد بدن به خوردن مواد شور تمایل پیدا می‌کند.

5- سندرم پیش از قاعدگی: در روزهای پیش از شروع عادت ماهانه تغییرات روحی و جسمی متعددی در بدن زنان اتفاق می‌افتد که این تغییرات با عنوان سندرم پیش از قاعدگی شناخته می‌شوند. همچنین میل به خوردن از جمله میل به غذاهای شور علامت شایعی است که می‌تواند از نوسانات هورمونی ناشی شود.

6- بیماری آدیسون: زمانیکه غدد فوق کلیوی هورمون کافی تولید نکنند میل فرد به خوردن غذاهای شور زیاد می‌شود. بیماری آدیسون زمانی بروز پیدا می‌کند که غدد فوق کلیوی میزان کافی هورمون ترشح نکنند. این هورمون‌ها واکنش بدن به استرس را کنترل کرده و فشار خون را تنظیم می‌کنند و در نتیجه بیماری آدیسون موجب می‌شود سطح فشار خون کاهش پیدا کرده و میل ناگهانی به مواد شور بالا برود.

7- سندرم بارتر: سندرم بارتر بیماری ژنتیکی است که در زمان تولد فرد به آن دچار می‌شود. افراد مبتلا به این بیماری توانایی بازجذب سدیم در کلیه‌ها را ندارند. در نتیجه مقدار زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می‌دهند که این اختلال می‌تواند به کمبود پتاسیم و کلسیم هم منجر شود.

برای کودکان زیر 7 سال ورزش های رقابتی توصیه نمی شود.

چون رقابت، برنده و بازنده دارد و کودکان در این سنین، آمادگی روانی پذیرش باخت را ندارند و از ورزش بیزار می شوند!!

برای خرید لباس نوزاد باید به چه مطالبی توجه کنیم؟
نخست اینکه جنس لباس باید نرم باشد و برچسب یا درز نداشته باشد. همچنین بهتر است پیش از زایمان با تشخیص حدودی وزن نوزاد فقط چند دست لباس‌ معمولی بخرید و خرید کلی را برای بعد از تولدش بگذارید زیرا لباس نوزاد نباید خیلی گشاد یا تنگ باشد. تعداد لباس‌هایی که می‌خرید نیز به قصد و توان شما برای شستن لباس‌ها بستگی دارد ولی بهتر است از هر لباس چند دست داشته باشید.