جلوی خمیازه کشیدن را نگیرید
خمیازه کشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز میشود.بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس میشود
چگونه می توان از بروز مشکلات پوستی در افراد دیابتی جلوگیری نمود
? مهمترین عامل برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی در افراد دیابتی کنترل دقیق قند خون در این افراد است عامل مهم دیگر، تبعیت از نصایح مشاورین دیابت در مورد تغذیه، ورزش و استفاده منظم و صحیح داروها است.
? عامل مهم دیگر مراقبت فردی از پوست برای کاهش خطر ابتلاء به مشکلات پوستی دیابتی است.
? به توصیه های زیر برای جلوگیری از مشکلات پوستی عمل کنید :
? قند خونتان را در محدوده نرمال نگهدارید .
? از صابونهای ملایم و شامپوهای ملایم استفاده نمایید و بخوبی آبکشی و خشک کنید .
? از پودر تالک برای زیر بغل و کشاله ران استفاده کنید .
? دوش آب خیلی داغ نگیرید.
? بطور روزانه پوستتان را مرطوب کنید .
? میزان مایعات زیادی بنوشید تا پوستتان آبرسانی شود .
? هر نوع بریدگی را به سرعت درمان کنید. بریدگی های کوچک را با آب و صابون بشویید در صورت تجویز پزشک از پمادهای آنتی بیوتیک استفاده نمایند و در صورت بروز بریدگی بزرگ یا سوختگی سریعاً به پزشک مراجعه کنید .
? پاهای خود را هر روز وارسی کنید .
خودسرانه «زینک» یا «روی» نخورید!
اگرچه روی، یکی از مواد معدنی مفید برای بدن ما انسانهاست و نقش به سزایی در حفظ شادابی پوستمان دارد، اما اگر زیر نظر پزشک مصرف نشود، مسمومیت زاست.
افزایش سطح روی در بدن، باعث ایجاد مسمومیت میشود و به همین دلیل هم مکملهای این ماده معدنی باید تحت نظر پزشک، مصرف شوند. آشفتگی معده، استفراغ، کاهش عملکرد ایمنی، سرگیجه، سردرد، خوابالودگی و افزایش تعریق از علایم بالا بودن بیش از حد سطح روی در بدن به حساب می آیند.
اکثر ما تصورمون از خشونت، کتک زدن بچه است!!
ولی داد زدن ، خشم شدید ، تحقیر کردن ، مسخره کردن و بی محلی و قهر های طولانی همه نوعی خشونت علیه کودکان است.
چه مواردی از کمردرد بعد از زایمان نیاز به درمان پزشکی دارند؟
اگر درد کمرتان شدید یا مداوم بود یا به تدریج تشدید شد یا اگر همراه با تب بود، اگر یکی از پا‌ها یا هر دو پایتان بی‌حس شد یا ناگهان احساس گیجی یا ضعف کردید و اگر باسن، کشالۀ ران، ناحیۀ تناسلی، مثانه یا مقعدتان بی‌حس شد و در نتیجه دفع ادرار یا مدفوع برایتان سخت شد حتماً به پزشک مراجعه کنید