بهترین نوشیدنی آب است❗️
نوشیدن روزانه 1/5 الی2لیتر آب میتواند موجب تناسب اندام، بهبود گوارش، کاهش سردرد، پاکسازی بدن از سموم و نشاط و شادابی پوست شود
قهوه و چای را جایگزین آب نکنید
1396/07/26رهبر انقلاب: دولتهای اروپایی بر برجام تأکید دارند اما این کافی نیست. تا طرف مقابل برجام را پاره نکند ما آن را پاره نمیکنیم اما اگر او برجام را پاره کرد ما آن را ریزریز میکنیم/ اولاً اروپا باید در مقابل اقدامات عملی آنها بایستد؛ ثانیاً از ورود به مسائل دفاعی ما باید پرهیز کند؛ اینکه همان حرف را بزنند که چرا ایران در منطقه حضور دارد، یا چرا ایران موشک دارد؛ ما این از اروپایی‌ها قبول نمیکنیم.
تنها کسی که بیشترین درجه بدبختی را شناخته باشد میتواند بیشترین درجه خوشبختی را نیز درک کند، انسان باید در حال مرگ باشد تا بداند زنده بودن چقدر خوب است.
#کنت_مونت_کریستو
حواستان باشد
?احساس درد در دست چپ که با فعالیت، شدیدتر می‌شود و با استراحت بهبود می‌یابد، نیاز به رسیدگی پزشکی فوری دارد، زیرا ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل قلبی جدی باشد.
?خواص موز در تناسب اندام?
?کمک به تقویت عضلات،تاندون ها،رباط ها
?کمک به سنتز ادرنالین قبل و حین ورزش
?بالا بردن سیستم ایمنی
?رفع آسیب دیدگی
?بهبود کیفیت خواب
?ضد افسردگی