مدیرالنفیسه

چطور بفهمیم بدنمون کم آبه ؟

پوست پشت دست خود را با 2انگشت سبابه و شست فشار بدید
اگر چروک سریع برطرف نشد و چند ثانیه طول کشید تا به حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است

بهداشت خواب

انسان در حالت عصبانیت نباید بخوابد، چرا که خواب، رهایی و خلاص شدن از احساسات منفی و عصبانیت را دشوارتر می کند.

پژوهشگران دانشگاه پکن با انجام یک تحقیق علمی دریافتند که فراموش کردن بحث و جدل های شدید و احساسات منفی، پیش از رفتن به خواب دشوار است.
چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شد.

نپوشیدن جوراب در تابستان
باعث جذب بیشتر میکروب‌ها در محیط مرطوب پا شده و علاوه بر ایجاد آلودگی سبب به وجود آمدن انواع بیماری‌ها نیز در این عضو از بدن می‌شود.

در صورتی که احساس غم و غصه دارید، به شستشو و پاکیزگی خود و محیط اطرافتان بپردازید.
طبق مطالعات روانشناسی، تمیزومرتب بودن ظاهر ومحیط زندگی،مرتب وشادابتر شدن روحیه نیز تاثیرگذار است

#مادرانه
برای جلوگیری ازچاقی کودکان،اجازه ندهید پرخوری درآنهابه عادت تبدیل شود
یکی ازدلایل پرخوری میتواند بیکاری کودک باشد،پس بهترست که بجای دهان کودک،دستهای اورامشغول کنید