مدیرالنفیسه

چند ترفند برای تمیزکاری دیوارها

همیشه سالم،همیشه جوان،با رعایت اصولی ساده‼️

گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر

نمک کمتر، سرکه بیشتر

شکر کمتر، میوه بیشتر

غذا کمتر، جویدن بیشتر

حرف زدن کمتر، عمل بیشتر

حرص کمتر، بخشش بیشتر

نگرانی کمتر، خواب بیشتر

رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر

عصبانیت کمتر، خنده بیشتر.

‏استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70%حجم استخوانها کاهش یابد
از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود میآید

کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید

اگر کوفتگی بدن بعداز پیاده روی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی وکمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد

تشخیص ماهی قرمز بیمار

?تشکیل گلوله پنبه ای اطراف دهان، دور دم یا باله
?سفیدشدن پوست وبیرون زدگی چشمها
?شنای نامتعادل و چرخش عصبی
?تاخورده بودن باله ها

(ناقل بیماریهای خطرناکند)