مدیرالنفیسه

کمبود ویتامین های E و C می تواند منجر به افرایش اشتهای کاذب در بدن شود

مصرف نارنگی ، سیب و گوجه فرنگی به علت داشتن این دو ویتامین به تنظیم اشتها در دراز مدت کمک می کند.

مصرف منظم سیر، پیاز، پیازچه و تره فرنگی موجب کاهش دردهای استخوانی و مفصلی می شود.

زیرا دی آلیل دی سولفین موجود در سیر، آنزیم های آسیب زننده به غضروف را محدود می کند.

پروتئین کازئین شیر دیر هضم می شود، بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می کند. در نتیجه خوردن شیر قبل از خواب یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش وزنی ساده تر

آبی که 2 بار جوشانده شده را نخورید

ترکیبات خطرناکی چون آرسنیک، نیترات و فلورید در آن انباشته می شود
باعث پوکی استخوان نیز میشود