مدیرالنفیسه

لطفا این چند غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید :

گوشت آبدار
شیر نجوشیده
تخم مرغ نیم پز
آبمیوه بسته بندی
مواد غذایی بسته بندی

برخی ﻋﻠﻞ تیک چشم و پلک:

ﻧﻮﺭﺷﺪﯾﺪ
ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺎﺩﮐﺎﻓﺌﯿﻦ
ﺧﺴﺘﮕﯽ
ﺍﺳﺘﺮﺱ
ﻓﺸﺎﺭ ﺭﻭﺣﯽ
ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺳﻄﺢ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﻩﺍﯼ ﺧﺎﺹ
ﻭرود ﮔﺮﺩ ﻭﻏﺒﺎﺭ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ
ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭﻣﻌﺮﺽ ﺑﺎﺩ ﺷﺪﯾﺪ
ﺳﯿﮕﺎر

شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود…

خواب قبل از ساعت 12 شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد.

10 علامت ضعیف شدن ریه ها

سرفه‌ها و گریپ مداوم
فشار روی سینه
کم آوردن نفس
تب بی‌دلیل
خلط
خستگی
کاهش اشتها
سرفه خون‌آلود
خس خس سینه
از دست دادن عضلات

استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل‌ها برای کاهش فشار خون است. موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید.