مدیرالنفیسه

شیر موز ک نوشیدنی مقوی و سالم است و در تناسب اندام ، پاکسازی بدن ،تسکین اعصاب و سلامت استخوان ها و عضلات موثر است.

بر خلاف تصور افراد مصرف شیر موز موجب چاقی نمی شود

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟

? حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم

? حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم

? حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم

? با آرامش صبحانه بخوریم

چند توصیه مفید برای روزهایی که هوا آلودست.

♻️ 10 غذای خونساز

جوانه گندم                                          
هویج
لبو
انجیر
اسفناج
کلم
عرق گزنه
لیمو
زردآلو
انار

اگر زیاد عصبی میشید بدونید سرطان معده و روده در کمین‌تان است
عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسید معده ابتلا به بیماریهای معده و روده را افزایش میدهد و تدام آن باعث ابتلا به سرطان میشود