چند توصیه مفید برای روزهایی که هوا آلودست.
♻️ 10 غذای خونساز
جوانه گندم
هویج
لبو
انجیر
اسفناج
کلم
عرق گزنه
لیمو
زردآلو
انار
اگر زیاد عصبی میشید بدونید سرطان معده و روده در کمین‌تان است
عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسید معده ابتلا به بیماریهای معده و روده را افزایش میدهد و تدام آن باعث ابتلا به سرطان میشود
ویتامینD در سلامت ما نقش مهمی دارد. در ایران متاسفانه درصد بالایی از مردم کمبود این ویتامین را تجربه می‌کنند. دراین اینفوگرافیک درباره یکی از روش‌های جذب این ویتامین بیشتر می‌بینیم.
عطسه‌تان را بخورید، کر می شوید!
عطسه نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا التهاب مجاری تنفسی یا برای دفع ترشحات است. مکانسیم عطسه خروج سریع هوای بازدمی بر اثر انقباض عضلات تنفسی است. رفلکس عطسه بسیار شبیه سرفه است به استثنای اینکه به جای مجاری تنفسی تحتانی، مربوط به مجاری بینی است
برخی از پزشکان بر این باورند که از نظر بهداشتی بهتر است هنگام عطسه سوراخ‌های بینی را بسته نگه داشت، اما متخصصان گوش و حلق و بینی در کشور آلمان می‌گویند هنگام عطسه نباید بینی را بسته نگه داشت، زیرا این کار می‌تواند عواقبی خطرناک به همراه داشته باشد. آنان می‌گویند که با بینی باز عطسه کردن سالم‌تر است.
طی پژوهش‌ها و تحقیقاتی که دانشمندان روی عطسه داشته‌اند به این حقیقت دست یافته‌اند که نباید عطسه را قورت داد و جلوی آن را گرفت ، چون ممکن است سبب ناشنوایی در افراد گردد. به عبارتی اگر مانع عطسه شوید ممکن است پرده گوش شما صدمه ببینید. محققان براین باورند که جلوگیری از عطسه می‌تواند به پرده گوش صدمه بزند و حتی موجب ناشنوایی فرد شود.
