کسانی که برنج ونان روحذف میکنند
پوستشان آسیب میبیند
ریزش مو پیدامیکنند
بینایی‌شان کاهش می‌یابد
بدن‌شان دربرابر بیماری‌ها کم‌طاقت خواهدشد
خیلی سریع وزن‌شان به حالت اول برمیگردد
چای زعفران کلیه و مثانه را پاک می‌کند.
آرام بخش، خواب‌آور و ضدتشنج است.
گاز معده را برطرف می‌کند، ادرارآور است و می‌تواند پوست صورت را روشن کند
اگر دست و پاى شما خواب میروند، دم کرده اسطوخودوس میل کنید.
این گیاه براى درمان طپش قلب، بى خوابى و برطرف کردن بیماریهاى مجارى ادرارى بسیار مفید است.
در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود
نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است
در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود
چه چیزی را چه موقع بخوریم؟
موز
ناهار؛ تقویت دستگاه ایمنی و مفید برای پوست
سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جوان سازی
مغزها
ناهار؛ کاهش خطر فشار خون
شام؛ افزایش وزن
گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم