مدیرالنفیسه

شتاب درپوشک گرفتن سبب فشار روحی کودک می‏شود،فشار روحی اضطراب می‏آورد؛ اضطراب سبب تکرر ادرار می‏شود و آموزش به تأخیر خواهد افتاد
از زور و اهرم فشار هم استفاده نکنید.

بعد از کار با گوشی چشمهایتان را برای یک مدت زمان طولانی ببندید تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود !

فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگربه اندازه کافی استراحت نکننددچار دوبینی میشوید

خیار رابا پوست بخورید
اگرروزانه بیش از1ساعت درفضای مجازی هستیدحتما خیاررابا پوست بخورید
پوست خیارسرشار ازبتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی وشادابی پوست میشود،همچنین کالری کمی دارد

ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻥﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ،ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ،ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﯽﺁﺏ، ﻗﺮﺻﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﺧﻮﺭﻧﺪ

ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺮﯼ ﺭﺍ ﺯﺧﻢ ﯾﺎﺣﺘﯽ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻨﺪ

بهترین ورزش برای قلب
پیاده روی ورزشی عالی برای قلب است
گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه می دارد
همچنین فشار خونتان همیشه تحت کنترل است