مدیرالنفیسه

استفاده بیش از حد از شربت های اشتهاآور برای کودکان برروی سلامت آنها تاثیرنامطلوب میگذارد

قبل از مصرف هرگونه مکمل و اشتهاآور در رژیم غذایی کودکان بامتخصص مشورت نمایید

مراقبت های لازم حین خارش گوش

با برخی روش های ساده می توانید از شر خارش گوش خلاص شوید، این عارضه در گوش ناشی از انواع مشکلات پوستی از جمله حساسیت های پوستی پدید خواهد آمد . هرگز به صورت مستمر و دائم گوشتان را نخارانید؛ این حالت می تواند عوارض مختلفی از جمله مشکلات شنوایی و تنگ شدن مجرای گوش در بر داشته باشد.
مشکلات پوستی نظیر اگزما و عفونت‌های قارچی، از جمله عواملی هستند که می‌توانند هریک از ما را به مشکل عذاب‌آوری به نام خارش گوش دچار کنند.
اما گاهی برخی هم از روی عادت و بی‌هیچ دلیلی گوش خود را می‌خارانند، در حالی که خاراندن مستمر گوش بخصوص با اشیای خارجی می‌تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد.
مجرای گوش از استخوان و یک لایه پوست تشکیل شده است. هنگامی که فرد به طور مداوم گوشش را می‌خاراند، استخوان مجرای گوش تحریک شده و خون‌رسانی به آن افزایش می‌یابد. افزایش جریان خون به افزایش استخوان‌سازی و رشد این استخوان و در نهایت تنگ شدن مجرای گوش منجر می‌شود.
رشد استخوان مجرای گوش در میزان شنوایی اختلال ایجاد می‌کند و تنها راه درمان آن عمل جراحی است.

روش هایی برای کاهش خطرات حمله قلبی در بانوان

با اتخاذ سبک زندگی سالم می توانید خطر بروز حملات قلبی را کاهش دهید.
تمرینات ورزشی
سعی کنید در طول روزهای هفته تمرینات ورزشی منظم و متوسطی به مدت نیم ساعت تا یک ساعت داشته باشید.تمرینات ورزشی مانند پیاده روی تند برای بانوان مفید خواهد بود. همچنین اگر تمرین کردن در یک جلسه برای شما کار دشواری است می توانید تمرینات خود را به 3 تا 4 جلسه در روز تقسیم نمایید.
حفظ وزن سالم
داشتن وزن سالم و ثابت با BMI طبیعی بسیار مفید است. اگر BMI فردی 25 یا بالاتر باشد بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرد.
ترک سیگار
از مصرف سیگار اجتناب نمایید یا برای ترک این عادت تلاش کنید، زیرا سیگار کشیدن برای سلامتی مضر بوده و عاملی بزرگ مرتبط با بیماری های قلبی است.
حفظ یک رژیم غذایی سالم
پیروی از یک رژیم غذایی سالم با میزان پایینی از کلسترول، نمک و چربی توصیه می شود.امروزه موادغذایی سرخ شده بسیار مورد استقبال قرار گرفته و این در حالیست که فوایدی برای سلامتی ندارند.
مصرف آسپرین
براساس انجمن قلب امریکا، مصرف یک عدد آسپرین در روز می تواند فواید بسیاری مانند جلوگیری از بروز سکته و حمله قلبی در بانوان داشته باشد. همچنین موجب کاهش خطر ابتلا به سایر بیماری های قلبی خواهد شد.البته از مصرف خودسرانه ی آسپرین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی اجتناب نمایید.قبل از مصرف این قرص با پزشک خود در مورد فواید، عوارض، هشدارها و میزان دوز مناسب مشورت کنید.
سایر اقدامات پیشگیرانه
بیماری هایی مانند دیابت و همچنین فشارخون بالا و کلسترول بالا را مدیریت کنید، زیرا منجر به مشکلات قلبی خواهند شد.مکمل امگا 3 می تواند دارای فوایدی برای بانوانی با مشکلات قلبی باشد.

عکس بالا دستگاه 77کیلویی دیالیز که در 4 ساعت 250 لیتر خون رو تا 68%تمیز میکنه!

عکس پایین کلیه ای 300گرمی که خداوند به ما هدیه داده در طول روز2500 لیتر خون رو تا 100%تمیز میکنه!

علایم آسم

خس خس سینه به هنگام بازدم
سرفه خصوصا در شب
خستگی زیاد
ناتوانی درصحبت کردن
بیقراری یا گیجی