مدیرالنفیسه

دیر خوابیدن بر روند جذب کلسیم بویژه در زنان اثر منفی دارد:

تیرگی زیر چشم و پوست صورت
یبوست و خشکی پوست و روده ها
بد خلقی
خستگی در طول روز
بی اشتهایی

هرگز بدون جوراب کفش نپوشید!
مدتهاست که پوشیدن کفش بدون جوراب مد شده و بسیار محتمل است که شما هم برخی افراد، بویژه دختران و زنان، یا حتی پسران و مردان جوان را دیده باشید که چه در لباس رسمی یا پوششی اصطلاحاً اسپرت و راحت، بدین گونه از خانه بیرون زده‌اند. اگر حتی خود شما هم یکی از همین افرادید، بهتر است بدانید محققان تاکید کرده‌اند پوشیدن کفش بدون جوراب بشدت برای سلامتیتان خطرآفرین است.
به گفته محققان College of Podiatry (دانشکده درمان امراض پا)، یکی از پیامدهای لخت بودن یا احتمال ابتلا به برخی عفونتهای قارچی همچون عفونت موسوم به Athlete s Foot (بیماری پای ورزشکاران یا سربازان) است.
«اما استیونسون»، یکی از محققان این دانشکده با اشاره به خطرات ناشی از لخت بودن پا به روزنامه تلگراف گفت: «بسته به میزان تعریق پا ممکن است مشکلاتی مرتبط با وجود رطوبت بیش از حد در این ناحیه بدن رخ دهد که از جمله می‌توان به آلودگی قارچی Athlete s Foot و آسیبها یا زخمهای ناشی از آن اشاره کرد».
پای بسیاری از ورزشکاران اگرچه معمولا جوراب می‌پوشند، به دلیل فعالیت زیاد دچار تعریق بسیار زیاد می‌شود که به همین دلیل چنین عارضه‌ای اغلب در میان آنها (و نیز در میان سربازان) شایع‌تر است. بر همین اساس هم نام پای ورزشکار (Athlet s Foot) به این بیماری قارچی اطلاق شده است.

این محقق ادامه داد: «پای انسان به طور متوسط روزانه 0/5 پینت (حدود 235 میلی‌لیتر) عرق می‌کند. این میزان بیش از آن است که کفشتان بدون به پا داشتن جوراب بتواند آن را جذب کند».
عدم جذب عرق زمینه ماندگاری رطوبت را شدت می‌بخشد و فضای مرطوب و نمدار محل مناسبی برای فعالیت و ازدیاد بسیاری از باکتریها و قارچهاست. از جمله این عفونتها، فعال شدن قارچی از جنس تریکوفیتون است که گفته شده عامل بروز بیماری شایع، مسری، و مشکل‌آفرین پای ورزشکاران (و سربازان) به شمار می‌رود و بویژه نواحی کف پا و پوست بین انگشتان را بیش از بخشهای دیگر پا دچار عفونت می‌کند.

استیونسون به کسانی که به سبب پیروی از مد یا هر دلیل دیگری عادت دارند یا مجبورند کفش بدون جوراب به پا کنند توصیه کرد تا حد امکان این عادت را ترک کنند یا حداقل حتما به خشک نگاه داشتن مداوم فضای داخلی کفش خود توجه داشته باشند.
بسته‌های کیسه‌ای کوچکی وجود دارد که مخصوص جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته‌ها را درون آنها دیده‌اید؛ او افزود: «اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه‌ها می‌توان برای کاهش میزان رطوبت بهره برد. همچنین لازم است صرفنظر از میزان علاقه‌تان به کفشی خاص از میان کفشهایتان توجه داشته باشید که هر روز همان یک جفت کفش را نپوشید و اجازه دهید در خلال پوشیدن کفشی دیگر، فضای کفش قبلی کاملا خشک شود و قارچ، باکتری یا هر آلودگی احتمالی دیگری در این فرصت کاملا از بین برود».

منبع : سلامت نیوز

کودک نمی‌تواند عصبانی نشود. اصرار بر این‌که عصبانی نشو، بی‌فایده است. به او بیاموزید چطور عصبانی باشد و چطور این عصبانیت را کنترل کند!

بگردید دنبال خوب خودتون
مامانم زن خیلی خوبیه…
از اون خوبایی که واسه خودش یه پا خانوم خونه است.
از اونا که آشپزی و کدبانوییش بیسته!
از اون زنایی که باحرف زدن با مرد غریبه لپشون گل میندازه و چادرشو سفت می گیره !
مامانم خیلی زن خوبیه!
از اون خوبا که بابام دوست داره و هی قربونش میره و هی دورش میگرده!
چند سال پیش یه روز داداش بزرگم اومد و گفت عاشق شده!
می گفت طرف یه دختر خیلی خوبیه !
از اونا که تو دانشگاه جز نمره اول هاست!
از اونا که ته منطقن و میشه یه عمر زندگیو باهاشون ساخت!
از اونا که حرف نمی زنن هرجا و هر چیزیو
نمی گن!
خلاصه اینکه خیلی دختر خوبیه!
وقتی اینارو تعریف می کرد داداش کوچیکم اخماش تو هم بود!
وقتی ازش پرسیدم چته …با حرص گفت ،خب آخه چه جوری میشه عاشق همچین دختری شد؟؟!!
یه هفته پیش واسه همین داداش کوچیکم رفتیم خواستگاری…
دختری که با سینی چایی اومد داخل ،شیطنت از چشاش می ریخت بیرون!
بوی عطرش کل اتاقو گرفته بود…
از اون دخترحاضر جوابا بود که اگه تو یه جمع بود صدای قهقهه اش همه جا پخش می شد!!که دل داداش کوچیکه منوباهمون نگاههای دلرباش برده بود…
داداش کوچیکم می گفت خیلی دختر خوبیه!!

میدونی…
خوب آدمها باهم فرق می کنه!
مردم به خوب بابام می گن ،آپدیت نشده!
مردم به خوب داداش بزرگم میگن از دماغ فیل
افتاده !
مردم به خوب داداش کوچیکم می گن قرتی!

از من می شنوید
بگردین دنبال خوب خودتون …
با خوب خودتون زندگی بسازین و زندگی کنین ،
نه خوب مردم که آمار طلاق رو روز به روز نخواین ببرین بالا!
نه داداش من می تونه با یه زن مثه مامانم به تفاهم برسه!
نه بابام می تونه کنار دختر مورد علاقه داداشم آرامش داشته باشه!
بچسبین به خوب خودتون ،حتی اگه از نظر بقیه
خوب نباشه!

مصرف خرمالوباعث کاهش درد در خانم‌هایی که درخونریزی‌های ماهانه‌شان دچار دردهایی در سینه و رحم میشوند میشود.