مدیرالنفیسه

ترکیب نیمرو با فلفل سیاه چه میکند؟
عضله سازی
افزایش گلبول های قرمز
افزایش سوخت و ساز بدن
سلامتی مغز
استخوان های سالم

نخود فرنگی
نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است، این ویتامین همراه با کلسیم باعث قوی تر شدن استخوان ها می شود. نخود فرنگی همچنین یه منبع خوب از ویتامین های A و C و اسیدفولین و ویتامین های B است. نخود فرنگی محتوی فیبر رو در رژیم غذایی کودکتان را افزایش میدهد

خرمالو بخورید

خرمالو غنی از ویتامین است که می تواند
لکه های سن، آلزایمر، چین و چروک، خستگی،جذب بیرویه ی چربی در بدن،کم بینایی یا نابینایی و ضعف عضلات را کاهش دهد.

روغن کندر کاهش دهنده‌ی چین و چروکهای پوست بوده و به بازسازی سلول های پوست کمک میکند
مصرف منظم آن زیگیل را از بین میبرد
استفاده از ان بر روی مو و ناخن باعث تقویت آنها می‌شود.