مدیرالنفیسه

اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید

?یک چهارم فنجان تخمه کدو تنبل چاره‌ی کار است..

?

? میزان چربی کم
? منبع کربوهیدرات خوب
? ارزش پروتئینی متوسط
? مناسب برای افزایش وزن سریع

افرادی که میخواهند چاق شوند درهفته 4شب ماکارانی بخورند

بدون دارو بیماریتون رو درمان کنید !

?اگر عصبی هستید موز بخورید
?اگر سنگ کلیه دارید زرد آلو بخورید
?اگر فشار خونتان بالاست کشمش بخورید
?اگر مشکل معده دارید ماست بخورید

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید؟

?کمردرد یا پا درد = D
?شوره سر = A
?خارش پوست = روی
?هوس شیرینی = کروم
?هوس گوشت = کمبود آهن و روی

پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ،
از نظر ویتامین ها غنی تر است.
به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ،
لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید.