بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری بدترین نوع بحث کردن است…
زیرا طرفین نمیتوانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را بشنوند و این مساله در اکثر موارد باعث سوء تفاهم می شود !
ما مشاجره می کنیم تا رفتار همسرمان یا کس دیگری را تغییر دهیم.
این یعنی؛ اعمال فشار به طرف مقابل، تا مجبور شود رفتارش را عوض کند که اغلب بی فایده است و گاهی هم جواب می دهد.
ولی در صورت موفقیت هم پیروزی چشمگیری بدست نیاورده اید. چون؛ هر رفتار بواسطه علتهایی بروز پیدا می کند. تا علتها تغییر نکرده یا حذف نشوند، همیشه امکان تکرار رفتارها وجود دارد.
گاهی هدف از مشاجره فهماندن یک موضوع است. وقتی با بیان ملایم نمی فهمد، سعی می کنید با شدت و تاکید بیشتر موضوع را به او بفهمانید. در این صورت هم شانس شما برای انتقال مفهوم کاهش می یابد. چون مخاطب شما برای دفاع از خود ، موضع دفاعی یا تهاجمی می گیرد. در این شرایط او کمتر از گفتگوی مسالمت آمیز، حواسش به مقصود شماست و بیشتر بر روی مغلوب نشدن خودش تمرکز دارد.
برای اینکه مخاطب شما کمتر جبهه گیری کند؛
از خودتان بگویید؛
من احساس خوبی ندارم،
من ناراضیم،
من نیاز به شرایط بهتری دارم،
و …
بجای آنکه بگویید ؛
تو اشتباه می کنی،
تو باید رفتارت را عوض کنی،
تو مشکل سازی،
و…
اینگونه مخاطب شما احساس نمی کند، زیر سوال رفته و مورد حمله قرار گرفته است.
تا وقتی که در یک رابطه فکر میکنیم ابراز علاقه، عشق، پیام دادن و حتی زنگ زدن نوبتی هست، نباید وارد رابطه‌ای بشیم
بلکه باید بریم کودکستان و نوبتی تاب‌بازی کنیم…
با این شرایط، نه باید در جستجوی همسر باشیم
نه در جستجوی یک دوست و رفیق خوب…
همیشه بالغانه رفتار کنیم.
عکس زندگی آدم ها را با فیلم زندگی خودتان مقایسه نکنید!
آدم ها از غم ها و بی حوصلگی هایشان
عکس نمیگیرند!
تکنیک آرام سازی ذهن
روزانه به مدت ٣دقیقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید.
خواهید دید فقط مسائلى سطحی است.
تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها و همه نگرانی ها، سپس پایان روز آن را بخوانید.
متوجه خواهید شد خیلی از آنها اصلا مشکل نبودند.
حتما امتحان کنید
کم کم قدرتمند خواهید شد و اعتماد به نفستون بالا میره.
