مدیرالنفیسه

راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان:

وقتی استرس میگیرید:
_سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
_ ماساژ دست را فراموش نکنید.
_ شکلات بخورید.
_چرت کوتاهی بزنید
_ به ستاره ها نگاه کنید.
_ کمی عسل بخورید.
_بخندید
_ آدامس بجوید.
_ باغبانی کنید.
_کلا از اخبار دوری کنید.

سلام
آیا در منزل قرنطینه هستید ؟چند روز ؟ حوصله تان سر رفته ؟ تحملتان تمام شده ؟
خیلی خسته شدید؟ 

لطفا این متنو با دقت بخونید:

⭕️ آن قدر اسارتش طولانی شده بود که یک افسر عراقی گفته بود تو به ایران باز نمی گردی بیا همین جا تشکیل خانواده بده!…
همسر شهید لشگری می گفت خدا حسین را فرستاد تا سرمشقی برای همگان شود…او اولین کسی بودکه رفت و آخرین نفری بود که برگشت….

اسیر که شد پسرش علی4 ماهه بود و دندان نداشت و به هنگام آزادیش علی پسرش دانشجوی دندانپزشکی بود…

? وقتی بازگشت از او پرسیدند این همه سال انفرادی را چگونه گذراندی و او می گفت: برنامه ریزی کرده بودم و هرروز یکی از خاطرات گذشته خود را مرور می کردم سالها در سلول های انفرادی بوده و با کسی ارتباط نداشت، قرآن راکامل حفظ کرده بود، زبان انگلیسی می دانست و برای 26 سال نماز قضا خوانده بود…

? حسین می گفت: از هجده سال اسارتم ده سالی که در انفرادی بودم سالها با یک “مارمولک” هم صحبت می شدم!!
بهترین عیدی که این 18 سال اسارت گرفتم، یک نصفه لیوان آب یخ بود! عید سال 74 بود، سرباز عراقی نگهبان یک لیوان آب یخ می خورد می خواست باقی مانده آن را دور بریزد، نگاهش به من افتاد، دلش سوخت و آن را به من داد، من تا ساعت ها از این مساله خوشحال بودم….

این را بگویم که من 12 سال در حسرت دیدن یک برگ سبز، یک منظره بودم، حسرت 5دقیقه آفتاب را داشتم…

? کتاب خاطرات دردناک

?"مواظب خودت باش”

معنی این جمله این نیست که از خودت مواظبت کن!
معنیش این است که هیچکس به اندازه خودت نمیتونه بهت صدمه بزنه!

تصمیم را با تحقیق
هوس را با عقل
عصبانیت را با صبر
انتقام را با فراموشی
عبادت را با بی توقعی
خدمت به خلق را با گمنامی
و در آخر قلبت را با خدا پیوند بزن.

مواظب خودت باش
خیلی مواظب خودت باش

? بیایید در سال جدید با باورهاى سمى خداحافظى کنیم:

باور اینکه قربانى هستیم..

باور به اینکه میتوانیم دیگران را تغییر دهیم.

باور به اینکه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم..

انتظار داشتن از دیگران و باور به اینکه دیگران باید مطابق انتظار ما رفتار کنند.
.
باور به اینکه براى رسیدن به کمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نیاز داریم..

اینکه همیشه لازم است ثابت کنیم که ما درست میگوییم و حق با ماست..

نگران بودن درباره ى اینکه دیگران در مورد ما چه فکرى میکنند..

مقایسه علائم کرونا،آنفولانزا و سرماخوردگی


#کرونا_را_شکست_میدهیم