مدیرالنفیسه

27 ابان الی 3 آذر. هفته جهانی خود مراقبتی.
خود مراقبتی چیست؟
خود مراقبتی عملی است که در آن هر فردی از دانش ، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند.
علایم زیر به ما کمک می کنند بدانیم که آیا به اندازه کافی از خود مراقبت می کنیم یا
نه :
پایین بودن انرژی
استرس و نا امیدی
کمبود انگیزه
کمبود شور و اشتیاق به زندگی
مشکلات عاطفی