مدیرالنفیسه

عوامل ایجاد پوکی استخوان

عدم مصرف میوه و سبزیجات
دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین
عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی
مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری

زلزله و درس هایی که باید بیاموزیم!
انتشار تصاویر تخریب خانه های نوساز مسکن مهر، هم جای تعجب و تاسف داشت و هم نیشتری بود که زخم های کهنه سیاسی را کمی تازه کرد. محملی فراهم شد تا در شبکه های اجتماعی گروهی به طراحان مسکن مهر بتازند و آنها هم به همین ترتیب با انداختن توپ افتتاح و پایان کار به زمین حریف تلاش کنند با گفتن این که “کار را که کرد- آن که تمام کرد” بگویند دولت های بعدی مقصر بودند!

اما فارغ از این کشمکش های سیاسی که گویی قرار نیست هیچ گاه تمام شده و طرفین در بین دو نیمه مقداری استراحت کنند! گر نیک بنگری خیلی ها در این امر مقصرند. این که تفکری بخواهد راه چند دهه ای را چند ساله بپیماید بدون آن که ساختار و ساز و کارهای مناسب آن فراهم باشد، این که مجریانی تمام همت خود را فقط در اجرای این طرح صرف کنند و به دنبال افتتاح پشت افتتاح باشند و با آب و تاب در تلویزیون و تبلیغات ارقام ریز و درشت را چرتکه بیاندازند و از موفقیت های خود بگویند (حتی شده به قیمت ساخت مسکن در جایی که زیرساخت ها دیگر آن پیش بینی نشده و حتی به قیمت به کاهش قابل ملاحظه ارزش پول) این ها همه به اندازه خود مقصر هستند.

اما این وعده ها و این نیت های بلندپروازانه در ساختار سوداگرانه ای که گنجشک را در آن برخی رنگ کرده و به جای قناری می فروشند، تبدیل به حلوای شیرینی شد که اهلش در آن پول دیدند و پول دیدند و پول. مصالح بی کیفیت، سهل انگاری در ساخت و ساز سهل انگاری در نظارت، چه کسی فکر می کرد به این زودی زلزله بیاید یا اگر هم آمد دست اندرکاران چقدر نگران لغو پروانه و تحمل جریمه و حتی در صورت فوت اشخاص، اتهام قتل بوده اند؟ ملت ما خیلی وقت ها هزینه داده، در بلایای طبیعی در تصادفات در سقوط هواپیما، در آتش سوزی های بزرگ، خیلی از ملت ها هم هزینه داده اند اما فرق ما این است که کمتر از این تجربیات تلخ با تدوین آیین نامه و قانون استفاده کرده ایم. نیامدیم تا از هزینه سنگینی که دادیم دست کم برای پیش گیری از موارد مشابه استفاده کنیم.

شاید برای حفظ حرمت کسانی که جان خود را از دست دادند و بستگان آنها، این بار بهتر باشد با آرامش کمیته ای تشکیل و به تخلف احتمالی تمام کسانی که در ساخت این ساختمان ها دخیل بودند رسیدگی شود، اسامی این افراد منتشر و پروانه کاری آن ها باطل گردد. سایر مسکن های ساخته شده بازرسی مجدد و از نظر کیفیت مصالح و ساخت بررسی شوند. شاید زمان آن باشد که به جای خلافکارانی که خالکوبی های آنان در تصاویر خبری منتشر می شود، تصاویر چند مهندس اتوکشیده و چند معمار آفتاب ندیده هم در معرض دید عمومی قرار گیرد. از آن مهم تر، شهرداری ها، صادر کنندگان مجوز و پایان کار با بررسی های موردی و اتفاقی مانع از آن شوند که سهل انگاری و بی دقتی نادیده گرفته شود تا آن که به ناگهان در حادثه ای خود را نشان دهد. باید این مراجع به مردم اعلام کنند که چه تمهیداتی را در نظر خواهند گرفت تا چنین اتفاقی تکرار نشود، باید تحقیق کنند که قوانین فعلی چه نقص هایی داشته و دارد و چگونه باید آن ها را رفع کرد.

سیدمصطفی میرسلیم طی یادداشتی درخصوص زلزله غرب کشور نوشت:

بسم الله الرحمن الرحیم

الحمدلله هم‌وطنان متعهد، دولتمردان و نیروهاى مسلح و سازمان‌هاى امدادى به کمک زلزله‌زدگان شتافته‌اند و تاکنون قدم‌هاى مؤثرى برداشته‌اند که امیدوارم به کاهش فورى آلام مصیبت‌زدگان بینجامد.

8من شخصا خود را موظف مى‌دانم از هم‌میهنان عزیز به‌ویژه زلزله‌زدگان عذرخواهى کنم چراکه سیاست‌هاى کلى مقابله با سوانح طبیعى به‌ویژه زلزله در ١٣٨٤ تدوین و ابلاغ شده است و اکنون دوازده سال از آن تاریخ مى‌گذرد و قدم شایسته‌اى براى عملیاتى کردن آن مصوبه انجام نگرفته است.8

عذرخواهى من به مناسبت عضویتم در کمیسیون نظارت مجمع تشخیص مصلحت نظام است که هشدار لازم را به موقع درباره عدم‌اهتمام مجریان نسبت به این موضوع اساسى، نداده‌ام و امروز باید فقط ابراز تأسف و تسلیت و شرمندگى کنیم از بلایى که بر سرمان آمده است.

کشور ما در نوار زلزله‌ خیز قرارگرفته و آنچه در غرب کشور با زلزله اخیر رخ داد، نه اولین مورد بوده و نه آخرین مورد خواهد بود. البته پیش‌بینى زلزله هنوز روش قاطع و مطمئنى ندارد اما پهنه‌بندى کشور از نظر خطر زلزله میسر است تا بر آن مبنا، متناسب با حساسیت هر منطقه، قواعد ساخت و ساز و مقاوم‌سازى تدوین و از اجراى آن با همیارى مردم حمایت شود. هزینه آن قطعا از خسارت‌هایى جانى و مالى که به ویژه مردم با هر سانحه متحمل مى‌شوند، کمتر است.

براى فرهنگ‌سازى و اطلاع‌رسانى درباره اقداماتى که باید قبل از سوانح طبیعى و بعد از وقوع آن انجام گیرد تا خسارات و ضایعات به کمترین مقدار برسد و امدادرسانى و بازسازى به سریعترین و مؤثرترین وجه صورت پذیرد، علىرغم تأکیدات مصوبه بر پیشبرد اهداف تعیین شده در مدت ده سال و دستیابى به نتایج مشخص در برنامه پنجم توسعه، اقدام ثمربخشى نشده است.

اداره کشور صرفاً با ابراز تأسف و عاطفه انجام نمى‌گیرد. اهتمام بر اجراى داهیانه و هوشمندانه و دلسوزانه و به موقع مصوبات و تصمیمات ناشى از اسناد بالادستى نظیر سیاست‌هاى کلى لازم است. براى دولت دوازدهم آرزوى موفقیت مى‌کنم.

مراقبت‌ها ویژهٔ نوزاد در روزهای نخست تولد چه هستند؟
بعد از به دنیا آمدن نوزاد، سه واکسن برای او تجویز می‌شودکه شامل واکسن ب ث ژ، واکسن هپاتیت B و فلج اطفال می‌شوند. ویتامین K نیز معمولاً پس از تولد و در اتاق زایمان به نوزاد تزریق می‌شود. غیر از این موارد، آزمایش غربالگری شنوایی، پیش از ترخیص و آزمایشات غربالگری بیماری کم‌کاری تیروئید، فنیل کتونوری، نقص آنزیم G6PD یا فاویسم نیز بین روز سوم تا پنجم انجام خواهند گرفت.

خوردن بادام زمینی از ایجاد گرسنگی زود هنگام جلوگیری می‌کند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری می‌کند