روش استفاده درست از تلفن همراه:
سر درراستای بدن
حداقل فاصله چشمها از موبایل30 سانتی متر
تمیزنگه داشتن موبایل
استفاده ازهردو دست درهنگام کار کردن باموبایل
موقع عصبانیت غذا نخورید!
سکین درد، با خوردن غذا می‌تونه نتیجه معکوس داشته باشه. وقتی عصبانی هستیم غذاهای ناسالمی رو برای خوردن انتخاب میکنیم؛ مثلا تا حالا هیچ‌کس برای فروکش کردن خشمش بروکلی نخورده!
این موقع‌ها سراغ غذاهای پر از قند، چربی و با کربوهیدرات بالا میریم. وقتی عصبانی هستیم بدن احساس میکنه در خطره پس انرژی رو در دستان متمرکز میکنه تا از خودش دفاع کنه.
در چنین حالتی هضم غذا طول میکشه و مشکلاتی مثل اسهال و یبوست به‌وجود میاد.
هر روز خود را از عشق سرشار کنید!
عشق به خود، چیزی است که به شما قابلیت در آغوش گرفتن زندگی، قطع رابطه با عادت های بد و ساخت عادت های خوبی که هم برای شما و هم دنیایتان منفعت دارد را می دهد.
❇️ چهار قانون ساده:
1. زود از خواب بیدار شید
2. مفیدتر از دیروز کارکنید
3. بیش از سه روز رو بدون ورزش کردن نگذرونید.
4. هرروز برای مطالعه تون زمان ایجاد کنید
رهبرانقلاب، روز گذشته: خوشا به حال آن کسانی که به زیارت اربعین خواهند رسید و آن زیارت خوش مضمونِ روز اربعین را إن‌شاءالله خطاب به حضرت خواهند خواند.
