مدیرالنفیسه

خودسرانه «زینک» یا «روی» نخورید!

اگرچه روی، یکی از مواد معدنی مفید برای بدن ما انسانهاست و نقش به سزایی در حفظ شادابی پوستمان دارد، اما اگر زیر نظر پزشک مصرف نشود، مسمومیت ‌زاست.
افزایش سطح روی در بدن، باعث ایجاد مسمومیت میشود و به‌ همین دلیل هم مکملهای این ماده معدنی باید تحت نظر پزشک، مصرف شوند. آشفتگی معده، استفراغ، کاهش عملکرد ایمنی، سرگیجه، سردرد، خوابالودگی و افزایش تعریق از علایم بالا بودن بیش از حد سطح روی در بدن به حساب می ‌آیند.

اکثر ما تصورمون از خشونت، کتک زدن بچه است!!
ولی داد زدن ، خشم شدید ، تحقیر کردن ، مسخره کردن و بی محلی و قهر های طولانی همه نوعی خشونت علیه کودکان است.

چه مواردی از کمردرد بعد از زایمان نیاز به درمان پزشکی دارند؟
اگر درد کمرتان شدید یا مداوم بود یا به تدریج تشدید شد یا اگر همراه با تب بود، اگر یکی از پا‌ها یا هر دو پایتان بی‌حس شد یا ناگهان احساس گیجی یا ضعف کردید و اگر باسن، کشالۀ ران، ناحیۀ تناسلی، مثانه یا مقعدتان بی‌حس شد و در نتیجه دفع ادرار یا مدفوع برایتان سخت شد حتماً به پزشک مراجعه کنید

اثرات مفید پیاده روی بر سلامت روح:
ذهنتان را آزاد می‌کند
از افکار بی‌فایده خلاصتان می‌کند
قدرت خلاقیتتان را افزایش می‌دهد
با تنش و فشارهای روحی مبارزه می‌کند

کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود.

در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند